Étiquette : sculpte
Oubliez les haltères – cet entraînement Pilates de 15 minutes sculpte votre tronc en utilisant uniquement votre poids corporel
Il y a une raison pour laquelle les entraînements Pilates deviennent si populaires : ils font travailler vos muscles profonds et internes, améliorent votre posture, réduisent les maux de dos…
Oubliez les poids – cet entraînement de Pilates debout sculpte des muscles forts en seulement 30 minutes
Vous n’avez pas besoin d’haltères, de kettlebells ou de bandes de résistance pour développer la force de tout le corps – juste cet entraînement de Pilates debout de 30 minutes,…
Oubliez les pompes – cet entraînement des bras de 10 minutes sculpte vos biceps, triceps et épaules
Oubliez les pompes, les planches et le développé couché pendant un instant – cet entraînement de bras debout de 10 minutes utilise deux haltères pour développer vos muscles et renforcer…
Prenez vos haltères – cet entraînement de 10 minutes pour le haut du corps et les abdominaux renforce la force et sculpte les muscles
Cet entraînement de 10 minutes pour le haut du corps et les abdominaux cible les muscles de vos bras, de votre dos, de vos épaules et de vos abdominaux. Si…
Cet entraînement avec bande de résistance sculpte vos abdominaux en seulement 5 minutes
Vous en avez assez de votre entraînement normal pour les abdominaux ? Prenez une mini bande de résistance et préparez-vous à brûler tous les muscles de votre cœur avec cet entraînement,…
Ce « circuit d’abdominaux en feu » sculpte votre tronc en seulement trois exercices
Vous cherchez à stimuler votre cœur avec une séance d’entraînement rapide pour les abdominaux ? Nous avons ce qu’il vous faut avec ce « circuit d’abdominaux en feu » rapide qui…
Cet entraînement de corde de combat en 4 mouvements sculpte les muscles fonctionnels en moins de 25 minutes
Les cordes de combat sont un exercice d’entraînement fonctionnel qui peut améliorer votre force et votre forme cardio et développer des muscles fonctionnels en ciblant la plupart des principaux groupes…
Cet entraînement de 15 minutes sculpte les bras et les abdominaux avec juste une bande de résistance
Vous n’avez besoin que d’une bande de résistance et de ces cinq mouvements pour faire exploser le haut de votre corps avec cet entraînement rapide pour les abdominaux et les…
Cet entraînement d’haltères pour le haut du corps sculpte vos bras en seulement 5 exercices
Si vous manquez de temps et recherchez un entraînement pour les bras qui fera travailler le haut de votre corps en moins de 15 minutes, ne cherchez pas plus loin.…
Cet entraînement des bras avec haltères sculpte vos bras en 15 minutes – voici pourquoi je le recommande
En tant que coureur, je suis coupable de négliger mes bras quand il s’agit d’entraînements. Je passe du temps à travailler mes jambes et ma force abdominale au gymnase, mais…