Oubliez les pompes – cet entraînement des bras de 10 minutes sculpte vos biceps, triceps et épaules

Oubliez les pompes, les planches et le développé couché pendant un instant – cet entraînement de bras debout de 10 minutes utilise deux haltères pour développer vos muscles et renforcer vos biceps, triceps et épaules. Donc, si les exercices de mise en charge du poignet ne sont pas sur la table, vous n’en aurez pas besoin pendant les 10 prochaines minutes.

Bien sûr, il existe plusieurs façons de développer sa force et ses muscles. La callisthénie est un type d’entraînement au poids du corps qui développe les muscles partout sans soulever de poids lourds. Mais si vous avez un ensemble d’haltères à portée de main (j’adore m’entraîner avec ces meilleurs haltères réglables pour l’haltérophilie à la maison), marquez cet entraînement des bras rapide et efficace.

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