Étiquette : muscles
Cet entraînement de kettlebell unique en 4 mouvements renforce tous vos muscles en moins de 20 minutes
Les entraînements de kettlebell sont l’une des formes d’entraînement fonctionnel les plus polyvalentes, et Eric Leija, entraîneur senior de l’Onnit Academy, sait comment faire pleuvoir les douleurs musculaires en utilisant…
Oubliez la salle de gym – vous n’avez besoin que de 2 haltères et de 3 mouvements pour renforcer vos muscles du dos, du tronc et des jambes
Cet entraînement complet en trois mouvements aide à développer les muscles des principaux groupes musculaires et à développer la force de base en utilisant un seul ensemble d’haltères. Si vous…
J’ai utilisé un appareil d’entraînement des muscles respiratoires (RMT) pendant 14 jours pour améliorer les entraînements – voici mon verdict
Si vous vous imaginez être un gourou de la technologie du fitness, vous connaissez peut-être déjà ou même utilisez un appareil d’entraînement des muscles respiratoires (RMT) pour améliorer votre respiration.…
Les VUS musclés restent dans la chasse
La région des Smoky Mountains du sud-est américain a beaucoup en commun avec la Forêt-Noire allemande. Les deux présentent une forêt dense, sont ancrées dans la tradition locale et abritent…
Oubliez les fentes – cet entraînement en 4 mouvements pour les jambes sculpte des muscles puissants du bas du corps
Cette séance d’entraînement pour les jambes en quatre mouvements est la façon dont j’aime faire disparaître les toiles d’araignée lors des programmes de jour pour les jambes rassis. Et vous…
Oubliez les poids – cet entraînement de Pilates debout sculpte des muscles forts en seulement 30 minutes
Vous n’avez pas besoin d’haltères, de kettlebells ou de bandes de résistance pour développer la force de tout le corps – juste cet entraînement de Pilates debout de 30 minutes,…
Les Oilers évoluent vers un mélange dangereux de compétences et de muscles
Liens du fil d’Ariane LNH Le hockey Oilers d’Edmonton Publié le 01 avril 2023 • Dernière mise à jour il y a 20 heures • 4 minutes de lecture Mattias…
Ce sont les 5 meilleurs entraînements CrossFit pour les débutants pour développer la force, la puissance et les muscles
Le CrossFit est rapidement devenu l’un des cours d’entraînement les plus recherchés ces dernières années. Mais si vous n’avez jamais fait d’entraînement CrossFit auparavant, entrer dans un cours pour la…
Je viens d’essayer 20 minutes d’entraînement EMS – voici ce qui est arrivé à mes muscles
Alors que je me dirigeais vers ma première session de formation EMS, je me demandais dans quoi j’entrais. Il s’avère que je reviendrais à peine et je ne suis toujours…
Cet entraînement complexe d’haltères en cinq mouvements renforce les muscles, élimine les calories et augmente la puissance en 20 minutes
Que vous préfériez les programmes de musculation, les entraînements cardio ou metcon (conditionnement métabolique), ce complexe d’haltères coche toutes les cases. Vous n’avez besoin que de 20 minutes et ces…