Ce sont les 5 meilleurs entraînements CrossFit pour les débutants pour développer la force, la puissance et les muscles

Le CrossFit est rapidement devenu l’un des cours d’entraînement les plus recherchés ces dernières années. Mais si vous n’avez jamais fait d’entraînement CrossFit auparavant, entrer dans un cours pour la première fois pourrait être intimidant (je sais que j’étais nerveux).

Si vous n’êtes pas familier avec CrossFit, c’est à peu près un terme générique pour divers concepts de fitness comme l’haltérophilie, la gymnastique, la force et le conditionnement. Les séances d’entraînement changent quotidiennement et adoptent des méthodes d’entraînement fonctionnelles – des mouvements quotidiens comme pousser, grimper et tirer – et des exercices composés qui recrutent plusieurs groupes musculaires majeurs. Ensuite, ils sont tous montés en puissance avec une intensité épicée.