Étiquette : exercices
Oubliez la salle de gym – tout ce dont vous avez besoin est 1 haltère et 6 exercices pour un entraînement complet du corps
Vous n’avez pas besoin de passer des heures dans la salle de gym pour obtenir une bonne séance d’entraînement. Si vous manquez de temps et recherchez un entraînement complet du…
Oubliez les planches – cet entraînement pour les abdominaux sculpte votre tronc en 4 exercices
Quand il s’agit de travailler vos abdominaux, tous les exercices ne sont pas créés égaux, et si vous cherchez un finisseur d’entraînement qui fera exploser les muscles de votre abdomen,…
Oubliez les redressements assis – ces 6 exercices vous aideront à sculpter vos abdominaux
Quand il s’agit de travailler votre section médiane, tous les exercices ne sont pas créés égaux, alors abandonnez vos redressements assis et vos abdominaux, et essayez ces six exercices abdominaux…
Oubliez les craquements – ces 4 exercices travaillent votre cœur en utilisant seulement 1 kettlebell
Lorsqu’il s’agit de travailler votre tronc, tous les exercices ne sont pas créés égaux. En fait, bien qu’ils soient inclus dans bon nombre des meilleurs entraînements pour les abdominaux, des…
Exercices de poids corporel sans équipement pour un entraînement à domicile – LifeSavvy
PeopleImages.com – Yuri A/Shutterstock.com Nous ne pouvons pas tous avoir une salle de sport à domicile. En fait, certains d’entre nous n’ont même pas d’espace pour un ensemble d’haltères, et…
Il vous suffit d’1 haltère et de 4 exercices pour faire travailler tout votre corps
Que vous manquiez de temps et que vous recherchiez un entraînement HIIT rapide pour tout le corps, ou que vous souhaitiez mélanger votre prochaine séance de musculation avec un finisseur…
Ces 3 exercices de poids corporel renforcent la posture en renforçant votre tronc et votre dos
Tout entraînement qui cible les muscles de votre dos peut aider à renforcer votre dos, votre tronc et le haut de votre corps. Mais vous pouvez également réduire les maux…
Oubliez les squats – ce sont les 10 meilleurs exercices pour les ischio-jambiers pour construire des jambes plus fortes
Ce sont les meilleurs exercices pour les ischio-jambiers pour développer la force. Je ne connais pas beaucoup de gens qui se donnent pour mission de développer des muscles ischio-jambiers sculptés…
Oubliez les craquements – ces quatre exercices abdominaux font exploser tout votre tronc
Lorsqu’il s’agit de travailler votre tronc, tous les exercices abdominaux ne sont pas créés égaux. En fait, il y a des exercices que les experts aimeraient vraiment que vous arrêtiez…
Ces 3 exercices de kettlebell isométriques renforcent la force et la stabilité partout, tout en bougeant à peine
Ces trois exercices de kettlebell isométriques vous aident à développer votre force et votre stabilité, tout en bougeant à peine. Vous n’avez besoin que d’un kettlebell et de ces trois…