Étiquette : Kettlebell
Ces 3 exercices de kettlebell isométriques renforcent la force et la stabilité partout, tout en bougeant à peine
Ces trois exercices de kettlebell isométriques vous aident à développer votre force et votre stabilité, tout en bougeant à peine. Vous n’avez besoin que d’un kettlebell et de ces trois…
Comment bien tenir un kettlebell : 5 prises à maîtriser dès maintenant
Tenir un kettlebell n’est pas exactement une science : vous en prenez un et faites quelques répétitions, n’est-ce pas ? Pas exactement. L’entraînement au kettlebell nécessite une certaine technique. Qu’il s’agisse d’un…
Pas de craquements, pas de planches – vous avez juste besoin de 10 minutes et d’un kettlebell pour sculpter des abdominaux solides
Oubliez les craquements assis, les planches ou même allongés – vous n’avez besoin que de 10 minutes et ces exercices de kettlebell pour développer des abdominaux plus forts. Si les…
Vous n’avez besoin que d’un kettlebell et de ce finisseur de 10 minutes pour construire un tronc solide et brûler des calories
Ce finisseur de kettlebell rapide et efficace est parfait pour brûler des calories, développer des muscles et renforcer votre tronc. Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement de gym pour…
5 meilleurs exercices de kettlebell pour les débutants pour développer leurs muscles et leur force
Si vous êtes un débutant cherchant à élargir votre répertoire de fitness, voici les cinq meilleurs exercices de kettlebell et la seule introduction dont vous aurez besoin pour les kettlebells.…
J’ai fait 100 swings de kettlebell par jour – voici ce qui est arrivé à mon corps
Lorsqu’il est fait correctement, l’humble kettlebell swing est un entraînement complet du corps. Non seulement ils renforcent la chaîne postérieure (les muscles le long du dos du corps) et augmentent…
J’ai essayé ce défi kettlebell de 30 jours pour renforcer la force partout – voici ce qui s’est passé
La séance d’entraînement du défi kettlebell de 30 jours a récemment attiré mon attention, principalement parce qu’elle prétend ne prendre que 10 minutes en utilisant deux exercices. Pas du genre…
J’ai fait 100 bribes de kettlebell par jour pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
Le kettlebell snatch est un exercice brillant pour tout le corps, cependant, je n’aurais jamais pensé en faire 100 par jour pendant une semaine. En fait, l’idée de faire 100…
Je viens d’essayer cette séance d’entraînement de 20 minutes avec kettlebell – et c’est un tueur de tout le corps
L’une des joies d’une bonne séance d’entraînement avec kettlebell est que vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement pour augmenter votre fréquence cardiaque et travailler dur votre corps. Si vous…
J’ai essayé cet entraînement de jambe kettlebell en 7 mouvements pour construire de plus grandes jambes – et wow
Utilisez cet entraînement épicé pour les jambes avec kettlebell pour construire et sculpter des jambes plus maigres à la maison avec un kettlebell et seulement sept mouvements. C’est l’antidote à…