Étiquette : haltères
Prenez vos haltères – cet entraînement de 10 minutes pour le haut du corps et les abdominaux renforce la force et sculpte les muscles
Cet entraînement de 10 minutes pour le haut du corps et les abdominaux cible les muscles de vos bras, de votre dos, de vos épaules et de vos abdominaux. Si…
Oubliez les haltères – ces 2 alternatives de poussée de la hanche développent vos fessiers
La poussée de la hanche avec haltères est un moyen populaire de développer la force et les muscles de vos fessiers dans le cadre d’un programme de musculation cohérent et…
Oubliez vos haltères – cet entraînement de poids corporel de 300 répétitions est un brûleur de tout le corps
La seule chose qui se dresse entre vous et un brûleur de tout le corps est de 300 répétitions, donc que vous souhaitiez tester votre endurance, votre puissance et votre…
J’ai fait 100 presses thoraciques avec haltères par jour – voici ce qui s’est passé
Un exercice que je néglige souvent est la presse pectorale avec haltères, donc quand mon éditeur m’a demandé de relever le défi de faire 100 répétitions par jour pendant une…
10 des meilleurs exercices de poitrine avec haltères
Vous avez peut-être entendu les rats de gym de votre vie parler de «faire exploser leurs pectoraux» lors d’une journée de développé couché. Mais renforcer votre poitrine est extrêmement important,…
J’ai fait 50 pulls haltères par jour pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
En tant que coureur, je suis coupable de négliger le haut de mon corps. Lors de mes sorties au gymnase, j’opterai pour des exercices de renforcement des jambes qui m’aideront…
Cet entraînement des bras avec haltères sculpte vos bras en 15 minutes – voici pourquoi je le recommande
En tant que coureur, je suis coupable de négliger mes bras quand il s’agit d’entraînements. Je passe du temps à travailler mes jambes et ma force abdominale au gymnase, mais…
J’ai essayé cet entraînement d’abdominaux avec haltères qui sculpte votre tronc en 15 minutes
Si votre contenu de base actuel a besoin d’un rafraîchissement, cet entraînement pour les abdominaux avec haltères stimulera vos abdominaux et votre inspiration en seulement 15 minutes. La variété est…
Ces 5 exercices renforcent le bas de votre corps en utilisant uniquement des haltères
Lorsqu’il s’agit de renforcer les muscles des jambes, vous n’avez pas besoin d’une salle de sport sophistiquée avec un équipement sans fin pour obtenir un bon entraînement. En fait, un…
Les meilleurs haltères réglables
Mécanisme de réglage : La caractéristique déterminante d’un haltère réglable est la possibilité de basculer entre différents poids sur la même poignée. Et comment il est crucial de basculer entre…