Mécanisme de réglage : La caractéristique déterminante d’un haltère réglable est la possibilité de basculer entre différents poids sur la même poignée. Et comment il est crucial de basculer entre ces incréments – un mécanisme compliqué qui nécessite beaucoup de bricolage peut entraîner un entraînement inefficace et dangereux. « Les haltères réglables comportent un facteur de risque inhérent », explique Colin Gray, directeur général et maître entraîneur chez EVF Performance. Par rapport à un haltère traditionnel, les modèles réglables ont le potentiel d’échouer (bien que ce soit un événement rare car la plupart des modèles sont suffisamment bien conçus pour éviter cela) : le mécanisme pourrait mal fonctionner et potentiellement causer une blessure. « Mon critère numéro un est la facilité d’utilisation », écrivain indépendant et À l’extérieur dit le chroniqueur du magazine Gear Joe Jackson. « Tant de choses peuvent se détraquer avec un haltère réglable. Ma pire crainte est qu’un de ces poids s’envole du manche. S’il ne s’enclenche pas facilement et bien, je suppose qu’il va se casser sur moi. Il existe plusieurs types d’ajustements auxquels vous pouvez vous attendre, et le meilleur pour vous dépend de vos préférences.
Broche: Semblable à ce que vous pourriez voir sur les appareils de musculation au gymnase ; vous faites glisser une épingle pour sélectionner les plaques.
Cadran: Vous tournez la molette pour sélectionner le poids souhaité. Ce type de réglage peut également se présenter sous la forme d’une poignée que vous tournez pour sélectionner le poids.
A visser: Certains des haltères réglables les plus basiques ont des limiteurs vissés, comme les colliers qui empêchent les plaques d’haltères de glisser.
Électronique: Certains haltères ont des réglages électroniques qui, comme les réglages du cadran, varient légèrement d’un modèle à l’autre. La plupart des mécanismes électroniques effectuent simplement le réglage du cadran ou de la broche automatiquement.
Plage et incrément de poids : Nous examinons non seulement le poids total des haltères, mais également les différents incréments de poids offerts par chaque ensemble d’haltères. « Certaines personnes préfèrent garder leurs entraînements à domicile simples – cela signifie un ou deux poids – et n’ont donc pas besoin d’un haltère réglable avec une large gamme d’incréments de poids », explique Gray. « D’autres qui soulèvent généralement plus de poids voudront une gamme de poids plus large. » Certaines des plages de poids par haltère s’étendent de 2 à 20 livres, de 5 à 50 livres et de 5 à 90 livres. Les modèles de notre liste sont livrés avec des poids par incréments de 2,5 et 5 livres.
Type de poignée : Certains modèles sont livrés avec différents arbres de préhension, tels que le métal moleté, caoutchouté ou en mousse – qui dépendent tous de vos préférences, mais qui pourraient affecter votre entraînement. (Quelqu’un qui veut éviter les callosités peut opter pour une prise en caoutchouc plus douce, tandis que les utilisateurs qui veulent une sensation d’haltère plus classique peuvent préférer la texture plus rugueuse du métal moleté, par exemple.)
Stockage: Bien que tous ces haltères réglables permettent d’économiser de l’espace, certains ont différents modes de stockage, tels que des assiettes rondes ou plates (les plus rondes sont plus enclines à rouler), et les types d’étuis ou de plates-formes de repos qui les accompagnent, le cas échéant.
Goupille de sélection coulissante | 5 à 50 livres (peut s’étendre jusqu’à 70 et 90 livres), incréments de 2,5 et 5 livres | Poignée en caoutchouc | Assiettes rectangulaires
Plusieurs experts à qui nous avons parlé ont mentionné PowerBlock comme la marque d’haltères réglables la plus fiable, citant sa conception durable et stable et son réglage rapide du poids. Ce sont les poids ajustables qu’ils ont personnellement utilisés et qu’ils recommanderaient à la plupart des nouveaux clients. Au sein de l’écurie PowerBlock, la série Pro était la plus recommandée en raison de sa facilité de réglage – elle utilise une goupille de sélection coulissante évaluée à 500 livres et des aimants pour maintenir la goupille une fois qu’elle est complètement enfoncée – et sa construction sécurisée, qui maintient tout poids en place sans secousses ni cliquetis. La construction rectangulaire du PowerBlock le rend facile à ranger, et il n’y a pas besoin de berceau ou de support ; les haltères reposent à plat et ne roulent pas. Sa forme unique et sa poignée encastrée rendent certains entraînements à deux mains un peu gênants. Les clients ont remarqué que lorsque votre poignet est entouré de plaques, il est difficile de saisir un haltère à deux mains à la fois.
Mais ce qui fait de la série PowerBlock Pro notre principale recommandation, c’est sa capacité à résister aux abus au fil du temps. « Leur qualité les distingue du reste de la concurrence », déclare Dean Pohlman, instructeur de yoga et fondateur de Man Flow Yoga, qui utilise PowerBlocks pour la musculation en plus de sa routine de yoga. Créditez la construction en acier revêtu d’uréthane sur l’ensemble de l’haltère, par opposition aux boutons en plastique et aux systèmes de réglage que l’on trouve généralement dans les modèles moins chers, qui sont plus sujets aux fissures et aux éclats. Phillip Doblosky, un représentant des ventes chez Johnson Fitness & Wellness, aide les clients à acheter des haltères réglables depuis plus d’une décennie et recommande PowerBlocks pour la tranquillité d’esprit : « Je peux compter sur une main le nombre d’appels de service que j’ai reçus concernant défauts avec les produits PowerBlock que mes clients ont achetés », dit-il. Vous pouvez ajouter un ou deux kits de 20 livres (vendus séparément) à l’EXP pour un poids maximum de 70 ou 90 livres par haltère, si vous souhaitez étendre la gamme de plaques au-delà de 50 livres.