Étiquette : fessiers
Oubliez les haltères – ces 2 alternatives de poussée de la hanche développent vos fessiers
La poussée de la hanche avec haltères est un moyen populaire de développer la force et les muscles de vos fessiers dans le cadre d’un programme de musculation cohérent et…
Pas de gym – juste une paire d’haltères et 20 minutes suffisent pour développer vos muscles dans cet entraînement pour les fessiers et les jambes
Développez les muscles et la force de vos jambes et de vos fessiers avec cet entraînement d’haltères de 20 minutes – sans aucune machine de gym ni cours d’entraînement prolongés.…
Oubliez les squats – cet entraînement à domicile en six mouvements prend 10 minutes pour sculpter des fessiers solides
Oubliez les squats, si vous voulez développer vos fessiers, cet entraînement à domicile de 10 minutes est un incontournable. Je ne vais pas vous mentir – je déteste les exercices…
J’ai fait des poussées de hanche tous les jours pendant une semaine pour aider à développer mes fessiers – et wow
Je me suis lancé dans une mission de croissance des fessiers, en ajoutant des exercices de fessiers comme la poussée de la hanche dans mes séances d’entraînement du bas du…
Je viens d’essayer cette séance d’entraînement Pilates ab pour les abdominaux et les fessiers – voici ce qui s’est passé
Cet entraînement Pilates pour abdominaux stimulera vos abdominaux et vos fessiers en 30 minutes en utilisant uniquement votre poids corporel. Si vous manquez de temps et que vous souhaitez toujours…
J’ai essayé cet entraînement de 7 minutes pour les fessiers avec une bande de résistance – voici ce qui est arrivé à mes fessiers
Si vous n’avez pas entendu parler de « The Glute Guy » Bret Contreras, cet entraînement des fessiers est la seule introduction dont vous aurez besoin. Plus célèbre pour avoir créé l’exercice…
J’ai essayé l’entraînement pour les fessiers de Kim Kardashian – et wow
La moitié inférieure de Kim Kardashian est devenue l’une des choses pour lesquelles elle est la plus connue – ses fesses, ses fessiers et ses jambes toniques convoités sont une…
J’ai fait 50 ponts fessiers tous les jours pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
Je suis un coureur et, comme beaucoup de coureurs, je ne tire pas le meilleur parti du muscle le plus gros et le plus fort du corps, le grand fessier.…
Daisy Keech partage ses 3 meilleurs exercices pour muscler vos fessiers
Les entraînements de Daisy Keech sont devenus extrêmement populaires pendant la pandémie, avec un séance d’entraînement de sablier accumulant près de 10 millions de vues alors que nous nous précipitions…