Étiquette : tronc
Oubliez la salle de gym – vous n’avez besoin que de 2 haltères et de 3 mouvements pour renforcer vos muscles du dos, du tronc et des jambes
Cet entraînement complet en trois mouvements aide à développer les muscles des principaux groupes musculaires et à développer la force de base en utilisant un seul ensemble d’haltères. Si vous…
Oubliez les planches – cet entraînement pour les abdominaux sculpte votre tronc en 4 exercices
Quand il s’agit de travailler vos abdominaux, tous les exercices ne sont pas créés égaux, et si vous cherchez un finisseur d’entraînement qui fera exploser les muscles de votre abdomen,…
Oubliez les haltères – cet entraînement Pilates de 15 minutes sculpte votre tronc en utilisant uniquement votre poids corporel
Il y a une raison pour laquelle les entraînements Pilates deviennent si populaires : ils font travailler vos muscles profonds et internes, améliorent votre posture, réduisent les maux de dos…
Ces 3 exercices de poids corporel renforcent la posture en renforçant votre tronc et votre dos
Tout entraînement qui cible les muscles de votre dos peut aider à renforcer votre dos, votre tronc et le haut de votre corps. Mais vous pouvez également réduire les maux…
Oubliez les craquements – ces quatre exercices abdominaux font exploser tout votre tronc
Lorsqu’il s’agit de travailler votre tronc, tous les exercices abdominaux ne sont pas créés égaux. En fait, il y a des exercices que les experts aimeraient vraiment que vous arrêtiez…
Ce « circuit d’abdominaux en feu » sculpte votre tronc en seulement trois exercices
Vous cherchez à stimuler votre cœur avec une séance d’entraînement rapide pour les abdominaux ? Nous avons ce qu’il vous faut avec ce « circuit d’abdominaux en feu » rapide qui…
Vous n’avez besoin que d’un kettlebell et de ce finisseur de 10 minutes pour construire un tronc solide et brûler des calories
Ce finisseur de kettlebell rapide et efficace est parfait pour brûler des calories, développer des muscles et renforcer votre tronc. Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement de gym pour…
Oubliez les poids – cet entraînement en 13 mouvements pour les abdominaux construit un tronc solide en 15 minutes
Plutôt que de passer des heures à la salle de sport, pourquoi ne pas essayer cet entraînement rapide pour les abdominaux ? Oubliez les changements d’haltères difficiles ou même la nécessité…
Cette séance d’entraînement Pilates à domicile développe tout votre tronc en moins de 30 minutes
Un entraînement Pilates ab soigneusement organisé à domicile pourrait cibler et développer vos muscles abdominaux en moins de 30 minutes, tout comme celui-ci. Plutôt que de faire des séances d’entraînement…
J’ai essayé cet entraînement d’abdominaux avec haltères qui sculpte votre tronc en 15 minutes
Si votre contenu de base actuel a besoin d’un rafraîchissement, cet entraînement pour les abdominaux avec haltères stimulera vos abdominaux et votre inspiration en seulement 15 minutes. La variété est…