jeudi, février 6, 2025
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Tag: mouvements

Ce circuit métabolique en 5 mouvements brûle les muscles et brûle des calories en 15 minutes
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Cet entraînement de callisthénie en 6 mouvements développe les muscles fonctionnels et l’endurance en 12 minutes
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Oubliez les redressements assis – cet entraînement en 12 mouvements pour les abdominaux développe les muscles du tronc en 8 minutes
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Oubliez les craquements – cet entraînement en 4 mouvements pour les abdominaux sculpte votre tronc en seulement 12 minutes
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Cet entraînement de kettlebell unique en 4 mouvements renforce tous vos muscles en moins de 20 minutes
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Oubliez la salle de gym – vous n’avez besoin que de 2 haltères et de 3 mouvements pour renforcer vos muscles du dos, du tronc et des jambes
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Two teenage boys sit across from each other at a cafeteria table; still from "American Born Chinese"
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Critique « American Born Chinese »: Une douce odyssée pour adolescents avec des mouvements tueurs

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Oubliez les tractions – cet entraînement du dos en 5 mouvements avec le poids du corps renforce le haut de votre corps
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Cet entraînement d’avant-bras en 5 mouvements avec des haltères renforce la force de vos poignets, biceps et épaules
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Ce yoga en 6 mouvements est la routine de récupération parfaite pour les coureurs
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