Étiquette : entraînement
Oubliez la salle de gym – cet entraînement d’haltères en 6 mouvements peut être effectué à la maison, avec un espace limité
Que vous vous entraîniez encore à la maison ou que vous voyagiez et recherchiez un entraînement rapide que vous pouvez faire dans une chambre d’hôtel ou une petite salle de…
J’ai essayé cet entraînement EMOM de 7 minutes en 7 mouvements pour brûler les muscles partout – voici ce qui s’est passé
Saviez-vous que vous n’avez besoin que de sept minutes pour améliorer votre condition physique et renforcer vos muscles ? Bien sûr, un entraînement ponctuel ne transformera pas votre esprit ou votre…
Vous détestez courir ? Cet entraînement HIIT augmente votre fréquence cardiaque avec seulement 4 exercices
La course à pied est un excellent moyen de renforcer vos muscles et d’améliorer votre forme cardiovasculaire, mais si vous n’êtes pas un fan, il peut être difficile de trouver…
Cet entraînement de callisthénie en 6 mouvements développe les muscles fonctionnels et l’endurance en 12 minutes
Si vous ne voulez pas utiliser de poids, vous n’avez besoin que de votre poids corporel et de 12 minutes de rechange pour travailler dur vos muscles. Faites-nous confiance, c’est…
Oubliez la salle de gym – tout ce dont vous avez besoin est 1 haltère et 6 exercices pour un entraînement complet du corps
Vous n’avez pas besoin de passer des heures dans la salle de gym pour obtenir une bonne séance d’entraînement. Si vous manquez de temps et recherchez un entraînement complet du…
Oubliez les haltères – cet entraînement de Pilates pour débutants brûle vos abdominaux en 20 minutes
Si vous souhaitez améliorer votre jeu Pilates, cet entraînement Pilates pour débutants renforce les muscles en utilisant une seule balle Bosu. Connu comme un entraîneur d’équilibre, un ballon Bosu défie…
Oubliez les redressements assis – cet entraînement en 12 mouvements pour les abdominaux développe les muscles du tronc en 8 minutes
La construction de la définition des abdominaux repose sur plusieurs facteurs, mais les meilleurs entraînements abdominaux pourraient vous aider à développer les muscles et la force de votre abdomen et…
Oubliez les craquements – cet entraînement en 4 mouvements pour les abdominaux sculpte votre tronc en seulement 12 minutes
Lorsqu’il s’agit de faire exploser vos abdominaux, vous n’avez pas besoin de passer des heures au gymnase pour obtenir des résultats – en fait, vous pouvez obtenir un excellent entraînement…
Cet entraînement de kettlebell unique en 4 mouvements renforce tous vos muscles en moins de 20 minutes
Les entraînements de kettlebell sont l’une des formes d’entraînement fonctionnel les plus polyvalentes, et Eric Leija, entraîneur senior de l’Onnit Academy, sait comment faire pleuvoir les douleurs musculaires en utilisant…
Oubliez les planches – cet entraînement pour les abdominaux sculpte votre tronc en 4 exercices
Quand il s’agit de travailler vos abdominaux, tous les exercices ne sont pas créés égaux, et si vous cherchez un finisseur d’entraînement qui fera exploser les muscles de votre abdomen,…