vendredi, décembre 6, 2024

Oubliez la salle de gym – cet entraînement d’haltères en 6 mouvements peut être effectué à la maison, avec un espace limité

Que vous vous entraîniez encore à la maison ou que vous voyagiez et recherchiez un entraînement rapide que vous pouvez faire dans une chambre d’hôtel ou une petite salle de sport d’hôtel, nous avons trouvé un excellent entraînement qui vous aidera à transpirer, sans avoir besoin de beaucoup d’espace ou d’équipement. Vous aurez besoin de votre poids corporel et de deux des meilleurs haltères réglables pour celui-ci. Prêt à commencer? Continuez de lire pour en savoir davantage.

Comme toujours, lorsqu’il s’agit de sélectionner le meilleur poids pour votre entraînement, n’oubliez pas que vous devez opter pour un poids qui est difficile par les dernières répétitions, mais jamais trop lourd pour que vous deviez compromettre votre forme. Si vous faites de l’exercice pour la première fois ou si vous recommencez à faire de l’exercice après une blessure, c’est une bonne idée de vérifier votre forme avec un entraîneur personnel avant d’ajouter du poids au mouvement.

Quelle est la séance d’entraînement?

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