« La vie peut être si facile une fois que nous arrêtons d’essayer si fort de la compliquer. »
Alexandre Trost
Réfléchissez à cette question. Vivez-vous votre vie? Avant de continuer à lire, réfléchissez honnêtement et demandez-vous si vous vivez vraiment VOTRE vie.
Des études en neurosciences suggèrent que nous avons environ soixante mille[i] pensées par jour. En supposant une nuit de repos d’environ 7 heures et demie, cela signifierait que chaque seconde éveillée équivaut à une pensée. Pour ne rien arranger, 95% de ces pensées quotidiennes sont répétitives, les mêmes que celles que nous avions hier. La plupart de ces pensées concernent le passé ou la planification de l’avenir ; ils concernent rarement le moment présent. Êtes-vous conscient de ces plus de cinquante mille pensées qui sont recyclées dans votre esprit chaque jour ?
Mais il ne s’arrête pas là. À côté de cette distraction de pensée, des études suggèrent que notre esprit vagabonde au moins 50%[ii] du temps, nous gardant concentrés moins de la moitié du temps. Et ça ne s’arrête toujours pas là. Il est suggéré que seule une fraction de ces moments de concentration est vécue en pleine conscience alors que nous vivons 85 à 95 % du temps à partir de notre subconscient. Ce niveau subconscient est formé par nos expériences et leçons passées. Essentiellement, nous vivons la plupart de nos vies en fonction du passé, prenant des décisions plutôt automatiques et câblées dans le présent. Certaines personnes appellent cela « vivre en pilote automatique ».
Avez-vous déjà eu l’impression que la vie vous habite plutôt que vous ne vivez la vie ? Et si nous vivons si inconsciemment, à quel point pouvons-nous être sûrs que ce que nous percevons l’est vraiment ? Si votre réponse initiale était « Oui », pensez-vous toujours que vous vivez VOTRE vie ?
Tôt ou tard, on se rendra compte que dans la vie, on n’arrive jamais vraiment. On dit communément que la vie est une question de voyage plutôt que de destination. La vie ne concerne pas tant ce que nous réalisons à la fin, mais plutôt ce que nous devenons finalement en cours de route.
Pour en revenir à mon hobby ringard, jetons un coup d’œil aux deux mots clés de la personne qui nous devenir. Le mot devenir remonte au mot proto-germanique bikweman qui a connu différentes évolutions de sens. Alors que le mot allemand dérivé « bekommen » signifie obtenir ou réaliser quelque chose, le mot anglais « devenir » signifie une transition dans l’état d’être. Au sens anglais, nous voulons transformer notre être en une nouvelle personne. Le mot personne a ses racines dans le mot latin « persona » qui faisait référence au masque que les acteurs portaient lors des pièces de théâtre. Les masques ont été conçus de manière à permettre à la « personne », « le son de traverser » de manière amplifiée. Cela a permis à tout le monde dans le théâtre d’entendre la voix de l’acteur malgré le masque. Dans ce sens originel, la personne que nous devenons est basée sur le masque que nous portons. Il est temps d’enlever ce masque pour devenir une personne différente.
Si la vie était un livre, nos objectifs de vie seraient les chapitres et notre mission de vie le titre. Beaucoup de gens, y compris moi dans le passé, sont occupés à écrire leurs chapitres sans même en connaître le titre. Beaucoup d’entre nous traversent la vie en pilote automatique, essayant de maximiser le plaisir et l’excitation, aspirant au succès et au bonheur sans connaître notre mission. En d’autres termes, pour répondre à la question « vis-tu ta vie ? » avec un « oui » solide, il est important de trouver votre titre, votre mission de vie personnelle. Cette mission de vie est liée à la personne comme laquelle nous voulons être reconnus ou rappelés.
Quand vous pensez à des êtres chers que vous avez malheureusement perdus, pensez-vous à leurs réalisations et à leurs biens ou à la personne qu’ils sont devenus ? Comment voulez-vous qu’on se souvienne ?
Bronnie Ware, qui a travaillé pendant de nombreuses années dans les soins palliatifs, a écrit un livre sur les « cinq principaux regrets des mourants »[iii], qui en résumé, sont :
1. J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas la vie que les autres attendaient de moi.
2. J’aurais aimé ne pas avoir travaillé si dur.
3. J’aurais aimé avoir le courage d’exprimer mes sentiments.
4. J’aurais aimé rester en contact avec mes amis.
5. J’aurais aimé m’être permis d’être plus heureux.
Il est évident qu’aucun de ces regrets ne concernait des biens, des réalisations, des carrières ou une excitation de courte durée – et même les vacances sont principalement une excitation de courte durée. Au lieu de cela, les regrets étaient de vivre fidèlement à soi-même, de passer plus de temps à entretenir des relations et de ralentir. En d’autres termes, aucune d’entre elles ne vise « l’obtention de quelque chose » alors que toutes concernent « être quelqu’un » – et le souhait d’avoir agi « autrement ».
En vous aidant à trouver le titre de votre livre de vie, vous pourrez réécrire certains de vos chapitres après avoir lu ce livre. En voici quelques-uns différents et plutôt uniques Comment va de vivre ta vie :
Principalement induite par les médias sociaux, il y a une tendance à afficher la personnalité plutôt que de construire le caractère. Alors que la personnalité peut être copiée, le caractère reflète nos valeurs et nos principes et définit qui nous sommes vraiment. Si notre personnalité était les produits ou services d’une entreprise, notre caractère serait sa culture. De nombreuses entreprises ne se concentrent pas suffisamment sur la création proactive d’une culture d’entreprise de confiance et engageante et laissent plutôt le choix aux circonstances. De même, de nombreuses personnes soumettent la construction de leur caractère à des influences extérieures. Notre caractère est la racine qui nous maintient enracinés. Plus notre caractère est fort, plus nous pouvons nous tenir fermes et plus nous pouvons nous épanouir facilement. Pour vivre notre vie, nous devons nous concentrer sur la compréhension et la construction de notre caractère sur la base de principes solides qui nous maintiennent enracinés et guidés à travers les complexités de la vie. Pouvez-vous décrire votre caractère, et non votre personnalité, et vos valeurs fondamentales en ce moment ?
Bien que chacun de nous soit unique et différent, nous sommes passés par des processus de formation tels que l’éducation, l’éducation et la perception de la société qui ont dépouillé une partie, sinon la plupart, de notre unicité. Notre innocence, notre curiosité et notre plaisir du moment présent ont disparu. Le chemin la nature nous a construits et comment l’environnement a nourri nous influence fortement la façon dont nous pensons, parlons, décidons et agissons. Au lieu de juste nourrir plus de connaissances, nous devrions en savoir plus sur la nature. Ce n’est qu’en comprenant comment notre propre nature nous empêche de devenir différents que nous pouvons intentionnellement devenir différents. Est-il difficile pour vous de vous en tenir à une nouvelle résolution ou à l’intention de changer une habitude ? Combien de fois avez-vous été capable de créer des changements durables dans votre comportement après avoir assisté à un séminaire ou à une formation ?
Par conséquent, pour vivre nos vies, nous devrions être encouragés à devenir intentionnellement différents, à devenir consciemment différents de ce que nous sommes devenus. Puisque la vie est un voyage, la destination est qui nous devenons en cours de route. En devenant différent en cours de route, il est plus probable que nous devenions nous-mêmes et non une copie de quelqu’un d’autre. Génétiquement, les humains sont une espèce de troupeau. Nous nous sentons à l’aise et réconfortés lorsque nous faisons partie d’un groupe dans lequel nous nous intégrons. Tout rejet d’un groupe « aimé » provoque un inconfort en nous, alors nous portons un faux masque pour nous intégrer et être accepté. C’est en nageant à contre-courant, en affichant des comportements et des mentalités différents, que nous générerons des résultats durables pour le mieux et nous laisserons moins de regrets. Nous pouvons alors retirer confortablement notre masque car nous n’en aurons plus besoin. Nous n’avons pas à montrer un faux visage pour impressionner le groupe car nous avons trouvé notre chemin. Devenir différent, non seulement de la plupart des sociétés mais aussi de notre propre identité, probablement fausse, fait toute la différence. Profitez de votre vie, une vie dont vous n’avez pas besoin de partir. La différenciation est une stratégie clé pour que les entreprises acquièrent un avantage concurrentiel. Quelle est votre stratégie de différenciation ? Dans un monde où les changements sont de plus en plus rapides, tout le monde est préoccupé par les perturbations et leurs impacts sur les entreprises et les affaires. Les entreprises gagnantes dans le jeu sont celles qui prévoient les perturbations et prennent des mesures proactives. Pourquoi ne perturbez-vous pas votre vie maintenant pour vous aligner sur votre vrai moi et gagner votre avantage ?
« Devenir intentionnellement différent » vise à trouver vos réponses personnelles à chacune des trois questions sur la façon de vivre votre vie :
1) En comprenant comment notre caractère a été façonné et nourri par des facteurs externes, il devient plus facile de voir où et Pourquoi nous devons apporter des changements (« différents »).
2) En comprenant comment la nature exécute pratiquement notre comportement, il devient plus facile d’identifier comment pour effectuer ces changements (« devenir »).
3) En déclarant le intention pour devenir différent, nous nous engageons à Quel genre de changements que nous apporterons vers une vie plus heureuse dans le maintenant (« intentionnellement »).
Traçons brièvement le sens originel de ces mots clés. Alors que « devenir » a été expliqué plus tôt comme « transitionner notre être en une nouvelle personne », « différent » renvoie aux racines du mot latin « dis » et « ferre », traduit par « emporter de » dans le sens d’être hors de l’ordinaire, ou se démarquer, étant spécial. Le mot « intention » est finalement dérivé du mot latin « intentio », qui est un effort d’étirement. Certaines significations attachées à l’intention incluent le but, la volonté et la pensée. Faire quelque chose « intentionnellement » signifie donc avoir une vision plus profonde de nos pensées ainsi que la volonté de tourner notre attention vers un but précis.
Déclarer notre intention est une étape clé pour devenir plus engagé. L’intention requiert de l’attention, et en déclarant notre intention, nous lui accordons également plus d’attention. De plus, déclarer notre intention nous rend plus crédibles, vis-à-vis des autres et de nous-mêmes. Permettez-moi de vous présenter biais d’attribution. Ce biais se produit lorsque nous avons tendance à juger les autres sur la base de leur « comportement moins bon », alors que nous nous jugeons sur la base de nos bonnes intentions en général. Malheureusement, nos bonnes intentions ne sont pas toujours affichées et perçues comme un bon comportement par notre entourage. Une fois que vous avez déclaré vos bonnes intentions, les autres verront votre comportement sous un jour différent car ils verront le « bon » dans votre comportement. Il s’agit donc de » Devenir Intentionnellement Différent » et pas seulement » Devenir Différent « . Avez-vous déjà vécu un moment où votre aide ou vos conseils bien intentionnés n’ont pas été reçus comme vous l’aviez prévu ?
Lançons-nous maintenant dans votre parcours d’auto-évaluation et de changement personnel. Nous commençons notre approche d’auto-coaching virtuel en introduisant d’abord le modèle de coaching sous-jacent, le Roue de la VIE maquette.
[i]https://www.huffpost.com/entry/healthy-relationships_b_3307916
[ii]https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/mind-wandering
[iii]https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/