je
ne me souviens pas exactement quand on m’a diagnostiqué un diabète. Mais je me souviens que c’était au début de ma vingtaine.
Qu’est-ce que ça veut dire? Pendant le reste de ma vingtaine, toute ma trentaine et presque toute ma quarantaine, j’ai vécu avec ce qu’on m’avait dit être une maladie chronique et évolutive. Bien que je puisse essayer de le gérer avec des médicaments comme la metformine et l’insuline, c’était essentiellement une condamnation à vie (ou devrais-je dire à mort). La partie la plus déprimante de la sagesse conventionnelle : mon état diabétique et ses problèmes de santé ultérieurs s’aggraveraient à mesure que je vieillissais.
Mais trois mois après mon 49e anniversaire, après avoir subi un accident vasculaire cérébral que j’attribue à l’aggravation de mon état diabétique, j’ai entrepris de prouver que la sagesse conventionnelle est un mensonge. Alors que j’étais assis à l’hôpital à travailler pour retrouver l’usage de mon bras et de ma jambe gauche paralysés, je me suis promis que je n’atteindrais pas mon 50e anniversaire et que je serais toujours diabétique. J’avais un travail sérieux à faire et des changements à faire. Je suis heureux de dire qu’en composant ces mots, j’ai tenu ma promesse envers moi-même.
Maintenant, à quelques mois de l’âge de 50 ans, je peux dire avec joie et fierté que je suis une ancienne diabétique et une anciennement obèse.
Je suis clair sur le fait que je suis toujours prédisposé à la résistance à l’insuline.
Cela signifie que je dois toujours faire attention à ce que je mets dans ma bouche ainsi qu’au moment où je mange. Mais le niveau de contrôle que je maintiens sur ma glycémie m’a placé dans la catégorie « normale ». Mon hémoglobine A1C, la principale mesure clinique de la mesure dans laquelle j’ai réussi à maintenir ma glycémie dans une fourchette saine sur une période d’environ trois mois, dit que je ne suis plus considérée comme diabétique ou même prédiabétique.
Eh bien, qu’est-ce que l’hémoglobine A1C, demandez-vous ?
Commençons par l’hémoglobine, qui est la protéine de nos globules rouges qui transporte l’oxygène et donne sa couleur au sang. L’hémoglobine a une tendance naturelle à se lier au sucre dans votre sang ; plus il y a de sucre, plus il y a de liaison. Les scientifiques savent que l’étendue de la liaison hémoglobine-sucre, connue sous le nom de glycation, est un indicateur fiable de la quantité de sucre à laquelle les cellules sanguines ont été exposées. L’A1C est indiqué comme le pourcentage de cellules sanguines dans un échantillon de sang qui sont devenues glyquées.
La glycation, au-delà d’une certaine quantité, est préjudiciable à votre santé en raison de la longue liste de complications qu’elle déclenche. Il commence à vous tuer en dégradant le fonctionnement de votre système cardiovasculaire. À partir de là, il endommage de nombreux organes vitaux car les vaisseaux sanguins dégradés limitent l’approvisionnement des organes en sang riche en oxygène et en nutriments, ou le sang trop glyqué lui-même agit comme une toxine qui endommage les cellules des organes.
L’un des premiers effets de la liaison hémoglobine-sucre est similaire à ce qui se produit lorsqu’une boisson sucrée comme la limonade est renversée sur du linoléum et n’est pas nettoyée à fond.
Le sucre forme une couche collante qui fait que les cellules sanguines se collent et sont plus prédisposées à former des caillots. Le système cardiovasculaire est conçu pour que les cellules sanguines circulent dans les capillaires en une seule file ordonnée, comme un groupe d’écoliers en excursion.
Si trop de cellules sanguines sont devenues glyquées, elles se collent, se regroupent et ne coulent pas comme elles le devraient. Soudain, la file d’attente se bouscule pour quitter le musée et remonter dans le bus scolaire.
Comme l’hyperglycémie n’est pas corrigée, la glycation entraîne une inflammation qui dégrade les structures des vaisseaux sanguins. Une instanciation de ceci est la formation de dépôts sur les parois des vaisseaux sanguins ainsi qu’à l’intérieur des couches des vaisseaux sanguins. Le matériau qui comprend les dépôts, connus sous le nom de produits finaux de glycation avancée, ou AGE, est à l’origine du durcissement des artères et de l’hypertension artérielle. De plus, ces dépôts de plaque agissent comme des obstructions dans les routes cardiovasculaires, augmentant les risques d’embouteillages mettant la vie en danger.
La formation de ces plaques d’AGE dans les vaisseaux sanguins du cerveau est ce qui déclenche la détérioration de la matière grise et le déclin cognitif que nous appelons la maladie d’Alzheimer. Le lien entre cette forme de démence et l’hyperglycémie chronique a conduit certains chercheurs à commencer à qualifier la maladie d’Alzheimer de diabète de type 3.
Je ne veux aucune partie de ça.
Mon objectif est de faire en sorte que mon A1C ne dépasse plus jamais un ou deux dixièmes de point au-dessus de cinq. (Selon les Centers for Disease Control des États-Unis, une lecture d’A1C inférieure à 5,7 est considérée comme normale ; les personnes ayant des lectures entre 5,7 et 6,4 sont dites prédiabétiques ; 6,5 et plus est un diabète à part entière.)
Je me souviens de la myriade de fois au cours des années où mon médecin m’informait, avec un ton très inquiet (et franchement condescendant), que mon A1C était bien trop élevé.
Il ne mentait pas. Si je me souviens bien, à un moment donné, il était supérieur à 12.
Pour être honnête, je n’aurais même jamais dû arriver au point où j’ai eu l’AVC. Je me souviens d’un incident de ma jeunesse : j’avais un ongle incarné qui me faisait mal au pied et qui ne voulait pas lâcher. Je suis allé aux urgences, seulement pour découvrir que ma glycémie était supérieure à 800 milligrammes par décilitre. Même si je ne savais pas à quel point c’était grave, les médecins étaient dans un état de panique.
Voici pourquoi : pour chaque décilitre (environ 3,4 onces) de sang, il devrait y avoir une quantité de glucose (la forme de sucre que le corps peut convertir en énergie) allant de 80 à environ 110 milligrammes, voire 120 ou 130 après un repas.
Huit cents est un niveau suffisamment élevé pour être toxique pour les cellules du corps, y compris celles du cerveau. Pour faire court, ça aurait dû me tuer.
C’était à l’époque où je buvais encore du soda tout le temps et je buvais du jus d’orange à cause d’un sentiment intuitif (mais erroné) qu’il s’agissait d’une alternative plus saine aux boissons gazeuses.
Maintenant que je suis ici, post-diabétique, et que je repense à la période de ma vie où j’ai lutté contre les effets de la résistance à l’insuline, je peux dire avec plaisir que le geôlier qui m’a retenu prisonnier dans mon propre corps n’est plus m’a enchaîné. Mon sang n’est pas un gâchis super sucré qui ruine ma santé et menace ma vie
L’une des choses qui sont venues avec le contrôle de ma glycémie et de l’hormone insuline a été le contrôle de mon poids corporel.
Voici un bref résumé de mon histoire personnelle :
J’étais un gros garçon.
J’étais un gros adolescent.
Je n’ai jamais été un homme en surpoids ; au moment où j’ai atteint l’âge adulte, j’étais bien dans la catégorie des obèses morbides.
Après avoir arrêté de faire du sport pendant ma première année de lycée, mes jours en tant que jeune relativement sain et actif étaient révolus. Jusqu’à récemment, je ne savais pas ce que c’était que d’être en forme.
Je remercie Dieu de m’avoir donné le temps de me remettre en ordre. Et pour paraphraser les paroles d’une chanson classique de Parliament Funkadelic, Libérez votre esprit et le reste suivra. Cela a pris un peu de temps, mais j’ai libéré mon esprit de la dépendance chimique au sucre. Le reste a effectivement suivi.