La mort (?) de la résolution du nouvel an

Ce n’est pas le moment des résolutions du nouvel an. Oui, techniquement, c’est littéralement le temps pour eux. Mais nous sommes aussi en 2021, presque 2022 – n’avons-nous pas eu assez de Sisyphe pour nous durer toute la décennie ?

Le problème avec la plupart des résolutions – comme jurer de perdre du poids ou d’être « plus » « productif » – est qu’elles sont généralement formulées comme une tâche qui nous murmure que nous ne sommes pas assez bons comme nous sommes, que nous devons nous efforcer de être meilleur. Il n’y a pas de sens agréable de croissance dans ce voyage, seulement un mandat pour nous réparer. Ils nous font nous sentir merdiques sans nous donner un aperçu utile de ce que nous avons appris, de nos forces ou de ce qui pourrait donner plus de sens à notre vie.

Peut-être que dans une année normale, ce serait bien, et prendre une résolution stupide pour accomplir quelque chose de superficiel ressemblerait à un autre morceau de friperie de vacances comme des paillettes, du lait de poule ou un cadeau secret du Père Noël. À l’heure actuelle, cependant – pour moi, du moins – tout ce qui ne fait pas quelque chose de positif pour mon bien-être doit simplement me laisser tranquille. Et je ne suis pas seul dans ce cas. « Dans le contexte de 2020 et 2021, les résolutions du Nouvel An semblent idiotes », déclare Taylor Majewski, journaliste et fondateur d’une agence éditoriale. « Ces objectifs ‘Je vais perdre du poids cette année’ ou ‘Je vais faire plus d’exercice, je vais manger sainement, je vais apprendre à jouer du piano’ semblent idiots dans le sens où vous Je ne sais pas ce que la vie va te lancer ou ce que la société va te lancer.

Rien de tout cela n’est de nier l’instinct naturel à cette période de l’année d’évaluer et de réfléchir à la façon dont les choses pourraient être différentes – il y a un réel attrait à utiliser le changement de calendrier pour faire le point sur nos vies et réfléchir au potentiel de l’année à venir. J’ai interrogé des amis, des connaissances, des experts et des étrangers sur les résolutions lors de la recherche de cet article, et alors que presque tout le monde était sceptique quant à la façon dont nous nous engageons avec eux – surtout en ce moment, épuisés par l’incertitude continue de la pandémie et un monde qui ressemble à un feu à cinq alarmes dans lequel le personnel d’urgence sert des cocktails à l’essence – chaque personne m’a dit qu’elle se réjouissait toujours de l’invitation à réfléchir officiellement sur sa vie. Mais les résolutions, telles que nous les connaissons, ne font pas cela, et elles nous obligent à nous conformer à un calendrier plutôt que de jaillir de cycles organiques de changement.

« L’autre chose qui est devenue très claire pour moi en 2021, c’est que les objectifs peuvent prendre plus d’un an à atteindre », a déclaré Majewski. « Souvent, lorsqu’il s’agit d’objectifs intrinsèques et réels que vous souhaitez atteindre, ils s’appuient les uns sur les autres. Les choses que j’ai réellement accomplies cette année, comme écrire plus et démarrer ma propre entreprise, c’est le résultat du fait que je me suis dit il y a probablement trois ans que je voulais le faire et que je l’ai écrit. Nous nous mettons trop de pression en étant comme, Je vais y parvenir dans cette année. « 

Autre que le calendrier – et les milliards de dollars de publicité que les gymnases, les applications et l’industrie du bien-être dépensent pour nous rappeler à quel point nous pourrions être meilleurs – pourquoi se résoudre à tout foutre en l’air maintenant ? Il est facile de dresser une liste exhaustive des mauvais faits sur ce moment : Omicron, les tornades, les inondations, les fusillades de masse, la montée et la montée continue des gouvernements autoritaires, les plus de 5 millions de personnes décédées pendant la pandémie – et au cœur de tout cela est le sentiment d’incertitude dans lequel nous vivons depuis près de deux ans maintenant, qui défie le genre d’avant-après que promettent les résolutions.

S’engager dans une sorte de rituel pour réfléchir sur l’année écoulée et façonner le comportement pour la prochaine remonte à 4000 ans aux anciens Babyloniens, à travers la Rome de César et plusieurs traditions religieuses européennes et américaines. Selon Merriam-Webster, la monnaie « résolutions du nouvel an » est apparue pour la première fois dans une colonne de 1813 dans un journal de Boston. « Je crois qu’il y a des multitudes de personnes, habituées à recevoir des injonctions de résolutions du nouvel an, qui pécheront tout le mois de décembre, avec une sérieuse détermination de commencer la nouvelle année avec de nouvelles résolutions et un nouveau comportement », a écrit l’auteur anonyme dans un colonne intitulée « La conférence du vendredi ».

À l’époque comme aujourd’hui, les résolutions étaient considérées, du moins en partie, comme une autorisation préventive de faire la fête tout en promettant de faire table rase avec une déclaration publique de l’intention de faire mieux. « Nous aimons une transformation – en particulier liée à l’échec – dans notre culture », déclare Julie Graves Krishnaswami, responsable de l’enseignement de la recherche à la Yale Law School et sceptique en matière de résolution. « Nous aimons quand des célébrités ou, vous savez, des gens dans le monde font quelque chose de vraiment horrible et ensuite ils se rachètent. » Tant que nous accomplissons l’intention de faire mieux, c’est presque comme si nous l’avions déjà fait.

Krishnaswami souligne que la façon dont nous nous engageons dans les résolutions nous empêche de comprendre pourquoi nous devons changer en premier lieu ou pourquoi nous pensons que nous devons changer du tout. « C’est une chose typiquement américaine – tout d’un coup, vous vous tournez et vous êtes différent, puis vous n’avez plus qu’à tout jeter », dit-elle. « Il y a de la valeur dans la personne avant la résolution. »

Une partie de la superficialité de ce cycle peut être attribuée aux types de résolutions que nous avons tendance à prendre. « Les objectifs extrinsèques concerneraient l’apparence, le matérialisme, l’argent, le pouvoir – des choses que les gens aspirent à avoir et qui, selon eux, les rendront heureux », explique le Dr Richard Ryan, professeur à l’Institut de psychologie positive et d’éducation de l’Université catholique australienne, dans un appel vidéo. « Du côté intrinsèque, c’est donner à votre communauté, vos affiliations, votre amour, vos relations, votre croissance personnelle – des choses qui satisfont naturellement les besoins psychologiques de base, à notre avis. »

Les recherches de Ryan montrent clairement que se concentrer sur des objectifs intrinsèques nous rend plus heureux que l’ambition extrinsèque. « Même si vous réussissez à obtenir des gains extrinsèques, ils ont une arme à double tranchant : ils vous coûtent autant qu’ils vous procurent du bonheur », dit-il. « Les preuves montrent que lorsque les gens entrent en contact de manière réfléchie et consciente avec leurs valeurs, ils abandonnent des choses comme la perte de poids ; ils laissent tomber des trucs comme « gagner plus d’argent ou plus de biens ».

Néanmoins, certains amis m’ont dit qu’ils ne prenaient pas de résolutions cette année simplement parce que la restructuration massive de leur vie au cours des 24 derniers mois a rendu leurs objectifs habituels du Nouvel An réellement possibles. L’un d’eux a déclaré qu’il avait pu se concentrer vraiment sur sa santé et passer du temps de qualité et non stressé avec sa famille de manière significative. Le changement est venu pour lui – et pas le 1er janvier.

Même notre relation avec des objectifs plus typiques et souvent infructueux – comme cette pression fatphobique classique pour perdre dix livres que nous ne retiendrons probablement pas et qui ne changeront certainement pas nos vies – a changé au cours de 2020 et 2021. le corps des gens a changé d’une manière qu’ils n’aimaient pas », explique l’entraîneur de style Stasia Savasuk. « Par cela, je veux dire qu’ils ont pris du poids, le péché ultime de notre culture. Certaines personnes ont perdu du poids parce que c’est ainsi que leur corps réagit au stress. Et que nous réévaluions ou non notre relation avec la culture du bien-être et la taille du corps, la futilité absolue de faire des plans a été plus que suffisamment illustrée par Omicron. « Il ne s’agit même pas de nous », dit-elle. « Si nous sommes comme, Je vais aller à la gym cinq jours par semaine, et puis votre salle de sport ferme à cause de COVID, vous êtes foutu.’ »

Pour récapituler : se fixer des objectifs et laisser de la place à la réflexion peut façonner positivement nos vies, mais les résolutions telles que nous les avons largement mises en pratique consistaient bien plus à creuser nos lacunes perçues qu’à construire nos vies dans une forme qui se sente activement bien. Mais ce n’est pas le moment de faire la lessive des moyens de se perfectionner ni même vraiment un moment d’ambition profonde. Alors que nous survivons aux dernières semaines de 2021, il est temps de boire le vin raffiné que nous avons gardé pour le «bon» moment, de profiter de cette assiette à biscuits sans calculer la classe de rotation à laquelle vous allez le brûler et de vous asseoir sur le canapé et regarder quelque chose pour la troisième fois. Il est temps d’apprécier tout ce que nous avons déjà. « J’ai l’impression que nous ressentons tous cette pression intense pour faire mieux tout le temps », a déclaré Majewski. « Comme, Oh mon Dieu, je devrais vraiment lire plus de livres. Si vous lisez un livre cette année, accordez-vous un peu de crédit.

Je te regarde, 2022.