tuJusqu’à récemment, Elizabeth Day n’était pas simplement passionnée par l’amitié, elle en était accro. Ce n’est pas qu’une figure de style. Elle décrit une dépendance physique et émotionnelle si forte qu’elle l’a amenée à poursuivre des relations platoniques au point de nuire à sa propre santé physique et psychologique.
Je suis aussi un friendaholic en rétablissement, et j’ai trouvé ce livre, qui pour certains pourrait sembler une lecture de niche ou artificielle, une lecture essentielle. Être bon en amitié, ce qui n’est pas tout à fait la même chose qu’être un bon ami, est une croyance fondamentale à laquelle beaucoup d’entre nous (souvent des femmes) s’accrochent comme preuve que nous sommes, d’une manière importante, à la fois aimables et sympathiques. Les partenaires romantiques peuvent aller et venir, mais la capacité de vous dire que vous avez beaucoup d’amis, dont certains remontent à la maternelle, est un gilet de sauvetage psychologique pas comme les autres.
Mais, comme l’explique Day dans ce livre admirablement franc et bien conçu, il n’y a rien de plus déchirant que de s’accrocher à une amitié avec quelqu’un simplement parce que 20 ans plus tôt, vous avez transpiré dans le même cours de spin. Pour une raison quelconque, probablement liée à votre propre peur de l’abandon, vous continuez à suivre le mouvement avec ce que Day surnomme les « mercredis du vin blanc ». Ce sont les rencontres en milieu de semaine (aucun de vous ne rêverait de s’offrir un samedi soir) qui ne sont jamais aussi agréables qu’elles devraient l’être et vous laissent déprimé, épuisé et comme si tout était de votre faute.
Pourtant, vous persistez dans l’amitié, poussé par la conviction que la laisser s’estomper serait à peu près un crime contre l’humanité. De manière moins mélodramatique, cela montrerait également que vous êtes les choses pour lesquelles vous vous êtes toujours battu si fort pour ne pas être : inconstant, peu fiable, égoïste et, surtout, seul. Quoi de plus égoïste que d’accumuler de mauvaises amitiés ? Cela signifie que vous avez moins d’énergie et de temps pour les personnes avec qui vous voulez être, celles qui vous méritent. Ou, comme le dit l’ami de Day « Sathnam », s’accrocher à des amis que vous n’aimez pas n’est pas un compliment pour les personnes que vous aimez car « cela signifie que vous serez ami avec tous ceux qui vous auront ».
Pour étayer ses entretiens approfondis avec des amis et un coach d’amitié (oui, il y a une telle chose), Day extrait la littérature de recherche – qui est assez rare. Il y a cependant quelques points remarquables. Apparemment, avoir quatre à cinq amis proches est idéal. Si vous en avez plus de sept, vous risquez de souffrir d’épuisement en essayant de jongler avec les besoins de chacun. Des études nous disent aussi que nous remplaçons la moitié de nos amis tous les sept ans. Cette taille est naturelle, saine et nécessaire. Donc, si vous êtes toujours, comme Day l’était à un moment donné, déterminé à maintenir toutes les relations amicales que vous avez jamais eues, ce n’est pas un indice de votre gentillesse mais de votre besoin désespéré de vous accrocher à plusieurs sauts de bois émotionnel.
après la promotion de la newsletter
Ayant vu la lumière sur son auto-sabotage passé, Day est déterminée à être impitoyable à l’avenir. Elle suggère, sans plaisanter, que ce pourrait être une bonne idée d’envoyer à des amis potentiels l’équivalent d’un pré-nup avant de convenir d’un premier rendez-vous café. Sur ce document (vous pourriez le faire plastifier), vous listeriez ce que vous pouvez et ne pouvez pas offrir à une nouvelle personne dans votre vie. Le mien, par exemple, expliquerait que je ne fais pas d’appels téléphoniques mais que je répondrai immédiatement aux SMS. Que je préfère les rendez-vous au cinéma à ceux dans les bars et que je ne fais pas de câlins (ce n’est rien de personnel, je ne le fais pas). Je suis mauvais pour les cartes d’anniversaire mais bon pour les appels d’urgence. Ma préférence va aux rencontres mensuelles avec la possibilité d’envisager une mini-pause à Prague si tout se passe bien.
Cela semble absurde, mais cela permettrait d’économiser beaucoup de mercredis de vin blanc plus tard.