Essential life lessons significantly influence a child’s resilience. Key teachings include managing emotions, defining personal values, maintaining relationships, effective communication, and engaging in real-world interactions. Parents should help children identify and express their feelings, establish family values, navigate conflicts, articulate their needs, and reduce screen time to foster emotional well-being. These foundational elements enable children to develop into mentally robust individuals, capable of facing life’s challenges with strength and maturity.
Les Leçons de Vie Essentielles pour Élever des Enfants Résilients
Notre éducation a souvent un impact profond sur la personne que nous devenons. Les choix éducatifs de nos parents jouent un rôle crucial dans notre développement. Si vous vous considérez comme une personne résiliente, cela pourrait être dû aux cinq leçons de vie que vos parents vous ont transmises durant votre enfance. Bien qu’elles puissent sembler simples de prime abord, ces leçons sont fondamentales pour évoluer sereinement à travers l’enfance et l’âge adulte.
Les Clés de la Résilience
Dans l’éducation des enfants, il est courant de privilégier des valeurs comme la gentillesse, la politesse ou l’ambition. Cependant, ces traits ne suffisent pas à rendre un enfant résilient si on ne leur enseigne pas à faire face aux hauts et aux bas de la vie. La résilience est avant tout la capacité à surmonter les chocs traumatiques et à transformer ces expériences en véritables leçons de vie. Nadine Macaluso, psychothérapeute agréée, partage sur Yourtango les cinq traits essentiels à privilégier pour élever des enfants solides et mentalement robustes.
1. Apprendre à gérer ses émotions
Il est normal, durant l’enfance, de ne pas savoir dissocier ou gérer certaines émotions. C’est le moment d’apprendre à les appréhender. En tant que parent, il est de votre devoir d’aider votre enfant à identifier ses émotions et à les utiliser à bon escient. Dr. Macaluso conseille de ne pas juger les émotions de votre enfant lorsqu’il les exprime. Au contraire, essayez de les comprendre et de réconforter votre enfant en lui faisant réaliser qu’il est normal de ressentir ces émotions. “Laissez votre enfant nommer l’émotion qu’il ressent. Vous pouvez aussi l’aider à réfléchir en disant : ‘Je vois des larmes. Es-tu triste ou en colère ?’ Ce sont deux émotions courantes chez les enfants, souvent niées,” explique la psychothérapeute. Elle recommande également de faire preuve d’empathie, ce qui permet aux enfants d’exprimer ce qu’ils ressentent en toute sécurité.
2. Définir ses propres valeurs
Chaque foyer repose sur des valeurs spécifiques, souvent liées à son identité. Pour souligner cette unicité, il est important de discuter des valeurs établies avec votre enfant. Ces qualités doivent être comprises par tous et avoir du sens. “Demandez à vos enfants : ‘Qui est ton héros ou ta héroïne ? Quelles sont les qualités de cette personne ?’ Cet exercice aide les enfants à définir leurs valeurs en les extériorisant, ce qui les rend réelles pour eux,” explique la psychothérapeute. Une fois extériorisées, ces valeurs contribueront à créer une famille soudée, à l’abri des conflits.
3. Entretenir des relations
Il est essentiel de maintenir des liens familiaux solides, mais il ne faut pas négliger les relations extérieures qui permettent aux enfants de s’épanouir. Quelle que soit la nature de la relation, enseignez à votre enfant à faire face aux conflits et à les résoudre intelligemment. “Apprenez à vos enfants que les ruptures et les réparations font partie de toutes les relations,” insiste l’expert. “En cas de rupture, enseignez à votre enfant à prendre ses responsabilités et montrez-lui comment réparer la relation avec la personne blessée par son comportement,” ajoute-t-elle. De cette manière, l’enfant apprendra à aborder les désaccords avec plus de perspective et de maturité, développant ainsi son intelligence émotionnelle.
4. Savoir communiquer
Ressentir des émotions est bénéfique, mais les exprimer l’est encore plus. En apprenant à votre enfant à communiquer, vous l’empêchez de se renfermer sur lui-même et de développer des blessures émotionnelles liées à des sentiments réprimés. “Apprenez aux enfants à exprimer clairement ce dont ils ont besoin, ce qu’ils ressentent ou ce qu’ils veulent, sans blâmer ni critiquer,” précise le docteur. En mettant en avant leurs propres limites et en exprimant ce qu’ils n’aiment pas, par exemple, l’enfant aura moins de difficulté à dire ‘non’ et à exprimer sa douleur en cas de déception.
5. Interagir dans la vie réelle
Les écrans sont souvent perçus comme un obstacle dans les foyers. Passer trop de temps devant un écran empêche les enfants de communiquer correctement et peut rendre difficile le fait de leur faire dire plus de trois mots à la fois. En plus de retarder le développement du langage chez les jeunes enfants, cela peut les amener à accumuler des émotions négatives au point d’oublier les positives. Encouragez-les à se détacher des écrans et à sortir les promener au parc. Cela leur permettra d’éclaircir leur esprit et de libérer leur excès d’énergie.