vendredi, novembre 29, 2024

Vous n’avez besoin que de 20 minutes et d’une bande de résistance pour développer vos muscles et votre force partout

Améliorez votre prochain entraînement de poids corporel à domicile en utilisant une bande de résistance moyennement lourde et cet entraînement de force de 20 minutes. Il a été conçu pour développer la force et les muscles partout sans haltères ni haltères lourds, donnant une certaine variété à vos squats, soulevés de terre et pompes réguliers.

Vous n’avez pas besoin de passer des heures dans la salle de sport à soulever des charges lourdes pour envisager un entraînement «musculation». Les avantages de l’entraînement avec des bandes de résistance ont été démontrés par la recherche (s’ouvre dans un nouvel onglet) pour favoriser des gains de force similaires à l’entraînement de résistance conventionnel, ce qui signifie que cet élastique polyvalent n’a pas besoin d’être une sauvegarde lorsque vous manquez d’équipement.

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