Une petite étude a révélé que la marche fait beaucoup de bien au cerveau vieillissant en renforçant les connexions à l’intérieur et à travers trois réseaux clés, dont un impliqué dans l’apparition de la maladie d’Alzheimer.
La recherche,
publié dans le Journal for Alzheimer’s disease Reports
, ont analysé la structure cérébrale et la capacité de mémoire de 33 adultes âgés en moyenne de 78 ans. Certains des participants avaient une fonction cérébrale normale et d’autres avaient été diagnostiqués avec une déficience cognitive légère. Les sujets de ce dernier groupe présentaient des symptômes précoces de déclin mental, notamment des problèmes de mémoire, de raisonnement et de jugement.
« Historiquement, les réseaux cérébraux que nous avons étudiés dans cette recherche montrent une détérioration au fil du temps chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers et de la maladie d’Alzheimer »,
, chercheur principal de l’étude et professeur de kinésiologie à l’École de santé publique de l’Université du Maryland. « Ils deviennent déconnectés et, par conséquent, les gens perdent leur capacité à penser clairement et à se souvenir des choses. Nous démontrons que l’entraînement physique renforce ces liens.
La maladie d’Alzheimer est la cause la plus fréquente de démence dans le monde, représentant 60 à 80 % de tous les cas,
. Plus de 747 000 Canadiens vivent actuellement avec la maladie ou une autre forme de démence. Environ 65 % des personnes diagnostiquées après l’âge de 65 ans sont des femmes.