Pour beaucoup, s’hydrater adéquatement est un objectif pour la nouvelle année, mais c’est une habitude que vous pouvez mettre en place quelle que soit la période de l’année. Il existe peut-être un moyen simple pour vous de commencer à boire plus d’eau : une paille.
Lorsque vous buvez avec une paille, vous buvez probablement plus que si vous buviez simplement dans une tasse ou une bouteille d’eau.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une paille peut vous aider à boire plus d’eau. Tout d’abord, c’est tout simplement plus pratique selon Kristen Kizer, une diététiste clinique agréée à l’hôpital méthodiste de Houston qui s’est entretenue avec le Huffington Post. Kizer a expliqué que vous êtes plus susceptible de boire dans une bouteille ou une tasse d’eau si vous n’avez pas à ouvrir continuellement un couvercle. De plus, vous n’avez pas besoin de le soulever autant pour le siroter. Ne sous-estimez pas le pouvoir de rendre quelque chose plus facile.
Quant à la deuxième raison, vous êtes en fait plus susceptible d’avaler de plus grandes quantités lorsque vous buvez à la paille. Même si cela n’en a pas l’air, vous buvez probablement plus longtemps et, par conséquent, vous buvez plus par inadvertance.
Cela ne signifie pas pour autant que les pailles n’ont pas d’inconvénients. Lorsque vous buvez avec une paille, vous avalez également de l’air, ce qui peut entraîner un excès de gaz et des ballonnements. Si vous êtes soucieux de votre apparence, le mouvement de froncement que vous utilisez lorsque vous buvez avec une paille peut entraîner des rides supplémentaires sur les lèvres.
Si, toutefois, vous êtes d’accord avec ces chutes potentielles, boire à la paille pourrait vous aider à atteindre ces objectifs d’hydratation.