L’étude conclut que l’utilisation de l’herbe à des fins récréatives peut être bénéfique pour l’endormissement, bien que « une utilisation accrue n’aide pas au maintien du sommeil ».
Cela dit, la consommation de cannabis à des fins récréatives « peut être préjudiciable » en ce qui concerne l’efficacité du sommeil, car ceux qui déclarent consommer davantage de cannabis ont plus de réveils nocturnes.
Recherche australienne publiée l’année dernière
a montré que l’administration d’un extrait sublingual de cannabinoïdes chaque nuit pendant deux semaines était « bien tolérée et améliore les symptômes d’insomnie et la qualité du sommeil chez les personnes présentant des symptômes d’insomnie chronique ».
UN
à partir de 2020 ont découvert qu’il y avait « des avantages potentiels des cannabinoïdes aigus pour l’amélioration du sommeil, mais aussi les effets perturbateurs potentiels du sommeil du sevrage suite à une consommation chronique de cannabinoïdes ».
Et
a pris en compte les commentaires de 11 consommateurs fréquents de cannabis et de huit non-consommateurs qui sont restés chez eux pour mener à bien leurs routines quotidiennes normales au cours de l’étude.
« Les participants ont fait des rapports de rêve au cours de trois réveils, à intervalles de deux heures chaque nuit, et une fois au réveil du matin, rapportant le contenu du rêve et des évaluations subjectives de la bizarrerie, de l’émotivité et de l’expérience sensorielle du rêve », ont écrit les auteurs de l’étude. « Aucune différence n’a été signalée par les participants dans la qualité du sommeil, l’anxiété ou la mémoire entre les deux groupes », ont-ils noté.
Cela dit, « les consommateurs de cannabis ont démontré une latence de sommeil significativement plus longue et moins
globalement; aucune autre différence n’est apparue dans les mesures objectives du sommeil entre les groupes.