Un neuroscientifique partage 5 conseils clés pour vous aider à mieux dormir avec le rhume des foins

Les symptômes du rhume des foins sont misérables, surtout lorsqu’ils entravent une bonne nuit de sommeil. Selon le Dr Lindsay Browning, psychologue agréé et neuroscientifique, il y a cinq choses que vous pouvez faire pour arrêter le rhume des foins qui affecte votre sommeil.

Ceci est particulièrement important la nuit lorsque les symptômes du rhume des foins ont tendance à s’aggraver. Un Dr Browning explique: « C’est parce que lorsqu’il est déposé, le mucus ne peut pas s’écouler de la même manière qu’il le ferait lorsque la gravité aide, ce qui entraîne une respiration perturbée ou une toux causée par un écoulement post-nasal. »

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