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Un culturiste japonais a entraîné son corps et son esprit à survivre avec 30 minutes de sommeil par jour.
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Tout cela dans le but de Daisuke Hori de doubler son espérance de vie et de bénéficier de plus d’heures d’activité chaque jour.
L’entrepreneur de 40 ans affirme que 30 à 45 minutes de sommeil quotidien lui suffisent pour fonctionner normalement et ne pas se sentir fatigué.
« Tant que vous faites du sport ou buvez du café une heure avant de manger, vous pouvez éviter la somnolence », a-t-il déclaré, selon le Le journal South China Morning Post.
Hori, qui se qualifie lui-même de « véritable maître », a déclaré qu’il avait commencé à réduire ses heures de sommeil il y a 23 ans et qu’il n’avait jamais regretté sa décision.
« Les personnes qui ont besoin d’une concentration soutenue dans leur travail bénéficient davantage d’un sommeil de qualité que d’un sommeil long », a-t-il expliqué.
« Par exemple, les médecins et les pompiers ont des périodes de repos plus courtes mais conservent une efficacité élevée. »
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Ce père marié a récemment participé au concours « Best Body Japan » qui met en valeur les physiques des concurrents.
Il a également été présenté dans une émission de télé-réalité Veux-tu venir avec moi ?qui a capturé trois jours de la vie de Hori.
En une journée, Hori a dormi 26 minutes avant de se réveiller rafraîchi et plein d’énergie, Le Morning Post a rapporté. Il a pris son petit-déjeuner, a fait de l’exercice et est parti travailler.
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Vidéo recommandée
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En 2016, Hori a fondé l’Association japonaise de formation des dormeurs courts, où il aurait appris à plus de 2 100 personnes à se contenter de peu de sommeil chaque jour.
L’une de ses étudiantes a expliqué qu’elle avait commencé à réduire son temps de sommeil il y a quatre ans et qu’elle était passée de huit heures par jour à seulement 90 minutes, tandis que sa peau et sa santé mentale étaient en « excellent état ».
Selon Santé CanadaLes adultes âgés de 18 à 64 ans devraient dormir entre sept et neuf heures par nuit.
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