Nolin a noté à quel point les grandes réponses émotionnelles libèrent des produits chimiques qui peuvent entraver le fonctionnement du cerveau.
Quelques minutes consacrées à la respiration peuvent arrêter cette libération chimique et laisser un élève se sentir calme et détendu.
« Nous pouvons développer et renforcer notre pleine conscience », a déclaré Nolin. « Nous pouvons apprendre à gérer nos émotions. Les stratégies sont si simples, comme ces techniques de respiration, mais il y a maintenant 40 ans de recherche qui ont été consacrées à cela.
L’initiative du conseil a été élaborée grâce au financement du fonds de soutien en santé mentale du ministère de l’Éducation.
« Je ne pense pas que ce soit un secret qu’il y a eu une augmentation de l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale dans les écoles au cours des deux dernières années », a déclaré Sash Querbach, surintendant du bien-être des élèves du conseil scolaire.
La pandémie de COVID-19 a carrément fermé les écoles à plusieurs reprises depuis mars 2020 et exigé de nombreuses restrictions lorsque l’apprentissage en face à face était autorisé.
« Cela a été quelques années tellement incertaines et perturbées », a déclaré Querbach. « La structure fiable de l’école a été perturbée et je pense qu’il est raisonnable de dire que c’est en partie pourquoi nous voyons les choses que nous voyons. »
Nolin réserve des visites jusqu’à la fin de cette année scolaire, mais Querbach a ajouté « Je suis convaincu que nous pourrons également l’avoir l’année prochaine. »
Il a dit que les premiers commentaires des enseignants et des administrateurs ont été très positifs.