Trouble de l’adaptation

De nombreux événements différents peuvent déclencher les symptômes d’un trouble de l’adaptation. Quel que soit le déclencheur, l’événement peut devenir trop difficile pour vous.

Les facteurs de stress pour les personnes de tout âge comprennent :

• Décès d’un être cher

• Divorce ou problèmes dans une relation

• Changements généraux de la vie

• Maladie ou autres problèmes de santé chez vous-même ou chez un être cher

• Déménager dans une autre maison ou dans une autre ville

• Catastrophes inattendues

• Des soucis pour l’argent

Les déclencheurs de stress chez les adolescents et les jeunes adultes peuvent inclure :

• Problèmes ou conflits familiaux
• Problèmes scolaires
• Problèmes de sexualité

Il n’y a aucun moyen de prédire quelles personnes affectées par le même stress sont susceptibles de développer un trouble de l’adaptation. Vos aptitudes sociales avant l’événement et la façon dont vous avez appris à gérer le stress dans le passé peuvent jouer un rôle.

Les symptômes du trouble d’adaptation sont souvent suffisamment graves pour affecter la vie professionnelle ou sociale. Les symptômes incluent :

• Agir de manière provocante ou montrer un comportement impulsif
• Agir nerveux ou tendu
• Pleurer, se sentir triste ou désespéré, et peut-être se retirer des autres
• Battements cardiaques sautés et autres troubles physiques
• Tremblement ou tressaillement

Pour avoir un trouble d’adaptation, vous devez avoir les éléments suivants :

• Les symptômes surviennent clairement après un facteur de stress, le plus souvent dans les 3 mois
• Les symptômes sont plus graves que prévu
• Il ne semble pas y avoir d’autres troubles impliqués
• Les symptômes ne font pas partie du deuil normal de la mort d’un être cher

Parfois, les symptômes peuvent être graves et la personne peut avoir des pensées suicidaires ou faire une tentative de suicide.

Votre fournisseur de soins de santé effectuera une évaluation de votre santé mentale pour connaître votre comportement et vos symptômes. Vous pouvez être référé à un psychiatre pour confirmer le diagnostic.

L’objectif principal du traitement est de soulager les symptômes et de vous aider à retrouver un niveau de fonctionnement similaire à celui d’avant l’événement stressant.

La plupart des professionnels de la santé mentale recommandent un certain type de thérapie par la parole. Ce type de thérapie peut vous aider à identifier ou à modifier vos réponses aux facteurs de stress dans votre vie.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie par la parole. Cela peut vous aider à gérer vos sentiments :

• Tout d’abord, le thérapeute vous aide à reconnaître les sentiments et les pensées négatifs qui surviennent.
• Ensuite, le thérapeute vous apprend à les transformer en pensées utiles et en actions saines.

D’autres types de thérapie peuvent inclure:

• Thérapie à long terme, où vous explorerez vos pensées et vos sentiments pendant plusieurs mois ou plus

• Thérapie familiale, où vous rencontrerez un thérapeute avec votre famille

• Groupes d’entraide, où le soutien des autres peut vous aider à aller mieux

Des médicaments peuvent être utilisés, mais uniquement avec une thérapie par la parole. Ces médicaments peuvent aider si vous êtes :

• Nerveux ou anxieux la plupart du temps
• Ne dort pas très bien
• Très triste ou déprimé

Avec l’aide et le soutien appropriés, vous devriez vous rétablir rapidement. Le problème ne dure généralement pas plus de 6 mois, à moins que le facteur de stress continue d’être présent.

Communiquez avec votre fournisseur de soins pour un rendez-vous si vous développez des symptômes de trouble de l’adaptation.

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