Trouble d’anxiété sociale

Les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale craignent et évitent les situations dans lesquelles elles pourraient être jugées par les autres. Cela peut commencer à l’adolescence et peut être lié à des parents surprotecteurs ou à des opportunités sociales limitées. Les hommes et les femmes sont également touchés par ce trouble.

Les personnes atteintes de phobie sociale présentent un risque élevé de consommation d’alcool ou d’autres drogues. En effet, ils peuvent en venir à dépendre de ces substances pour se détendre dans des situations sociales.

Les personnes souffrant d’anxiété sociale deviennent très anxieuses et gênées dans les situations sociales quotidiennes. Ils ont une peur intense, persistante et chronique d’être observés et jugés par les autres et de faire des choses qui les embarrassent. Ils peuvent s’inquiéter pendant des jours ou des semaines avant une situation redoutée. Cette peur peut devenir si grave qu’elle interfère avec le travail, l’école et d’autres activités ordinaires, et peut rendre difficile de se faire et de garder des amis.

Certaines des peurs les plus courantes des personnes atteintes de ce trouble comprennent:

• Participer à des fêtes et autres occasions sociales
• Manger, boire et écrire en public
• Rencontrer de nouvelles personnes
• Parler en public
• Utilisation des toilettes publiques

Les symptômes physiques qui surviennent souvent comprennent :

• Rougir
• Difficulté à parler
• La nausée
• Transpiration abondante
• Tremblant

Le trouble d’anxiété sociale est différent de la timidité. Les personnes timides sont capables de participer à des activités sociales. Le trouble d’anxiété sociale affecte la capacité de fonctionner au travail et dans les relations.

Le fournisseur de soins de santé examinera vos antécédents d’anxiété sociale et obtiendra une description du comportement de vous, de votre famille et de vos amis.

Le but du traitement est de vous aider à fonctionner efficacement. Le succès du traitement dépend généralement de la gravité de vos peurs.

Le traitement comportemental est souvent essayé en premier et peut avoir des avantages durables :

• La thérapie cognitivo-comportementale vous aide à comprendre et à modifier les pensées qui causent votre état, ainsi qu’à apprendre à reconnaître et à remplacer les pensées qui provoquent la panique.
• Une désensibilisation systématique ou une thérapie d’exposition peuvent être utilisées. On vous demande de vous détendre, puis d’imaginer les situations qui provoquent l’anxiété, en travaillant de la moins effrayante à la plus effrayante. L’exposition progressive à la situation réelle a également été utilisée avec succès pour aider les gens à surmonter leurs peurs.
• La formation aux compétences sociales peut impliquer un contact social dans une situation de thérapie de groupe pour pratiquer les compétences sociales. Le jeu de rôle et le modelage sont des techniques utilisées pour vous aider à vous sentir plus à l’aise avec les autres dans une situation sociale.

Certains médicaments, habituellement utilisés pour traiter la dépression, peuvent être très utiles pour ce trouble. Ils agissent en prévenant vos symptômes ou en les atténuant. Vous devez prendre ces médicaments tous les jours. N’arrêtez PAS de les prendre sans en parler avec votre fournisseur.

Des médicaments appelés sédatifs (ou hypnotiques) peuvent également être prescrits.

• Ces médicaments ne doivent être pris que sous la direction d’un médecin.
• Votre médecin vous prescrira une quantité limitée de ces médicaments. Ils ne doivent pas être utilisés tous les jours.
• Ils peuvent être utilisés lorsque les symptômes deviennent très graves ou lorsque vous êtes sur le point d’être exposé à quelque chose qui provoque toujours vos symptômes.
• Si on vous prescrit un sédatif, ne buvez pas d’alcool pendant que vous prenez ce médicament.

Les changements de style de vie peuvent aider à réduire la fréquence des attaques.

• Faites de l’exercice régulièrement, dormez suffisamment et mangez régulièrement.
• Réduisez ou évitez la consommation de caféine, de certains médicaments contre le rhume en vente libre et d’autres stimulants.

Le résultat est souvent bon avec le traitement. Les médicaments antidépresseurs peuvent également être efficaces.

La consommation d’alcool ou d’autres drogues peut survenir avec le trouble d’anxiété sociale. La solitude et l’isolement social peuvent survenir.

Appelez votre fournisseur si la peur affecte votre travail et vos relations avec les autres.

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