Je ne me fais aucune illusion sur le fait que je suis un danseur ou un boxeur, mais après avoir passé des heures à danser et à boxer, je me suis frayé un chemin à travers FitXR (s’ouvre dans un nouvel onglet) en testant sur mon casque Meta Quest 2, j’ai pu comprendre pourquoi cette application serait l’une des préférées des fans des meilleures applications et jeux d’entraînement VR.
Après avoir récemment exploré le jeu de fitness le plus populaire sur Meta Quest 2 et Liteboxer VR pour Meta Quest 2, mon appétit pour les entraînements VR a augmenté. Cela dit, je suis toujours dubitatif quant à ceux qui qualifient FitXR de « l’entraînement VR le plus intense ». La forme physique VR en est encore à ses balbutiements, et je ne remplacerais pas complètement mon régime d’exercice actuel, pour l’instant.
Mais bien que je ne sois pas convaincu que l’application de fitness – et d’autres du même genre – soient visuellement et physiquement complètes, elles offrent toujours un entraînement à domicile diversifié avec de quoi vous divertir. Le fitness VR est-il « l’avenir du fitness ? » Je pense qu’il y a encore beaucoup à améliorer, mais cela ne veut pas dire que ce n’est pas incroyablement amusant, et celui-ci m’a encore fait chanter, souffler et danser. Voici ce qui s’est passé lorsque j’ai testé FitXR.
FitXR combine box, combat, sculpture, HIIT et danse dans une seule application avec une colonne vertébrale de musique assez générique et des visuels de base. En plus d’une application smartphone partenaire pour suivre vos progrès, FitXR vous donne accès à des centaines d’entraînements couvrant cinq studios et un chat vocal multijoueur.
Vous pouvez accéder à un essai gratuit de sept jours, et l’abonnement coûte 9,99 $ par mois sur l’un des meilleurs casques VR – le Meta Quest 2 (retrouvez notre revue Meta Quest 2 ici). Vous pouvez apprendre à boxer, à danser et plus encore sans aucune compétence ou expérience préalable, et l’application a obtenu 4 étoiles sur le magasin Meta Quest, les utilisateurs louant la diversité des offres et les résultats qu’ils ont remarqués.
J’ai mis l’application de fitness FitXR VR à l’épreuve. Voici ce qui s’est passé.
1. Mon casque VR était partout
Pendant la boxe, j’ai trouvé facile de garder mon casque en place. Mais pendant les séances de HIIT et de danse qui demandent plus de physique, c’était un cauchemar. Ce n’est pas une nouvelle que ces casques ne soient pas encore là où ils doivent être, mais j’ai trouvé les réajustements constants plus épuisants que l’entraînement lui-même, et il est difficile de trouver votre flux avec l’arrêt-démarrage constant.
Ce n’est pas un problème avec l’application, mais jusqu’à ce que les casques VR soient plus développés, ces applications pourraient avoir du mal à offrir leur plein potentiel et sont obligées de réduire la portée des exercices.
Je comprends – les avantages d’accéder à des séances d’entraînement de fitness VR à la maison l’emportent de loin sur un casque douteux, mais pour ceux qui n’aiment rien de plus que de se frayer un chemin vers une meilleure forme physique, certains contenus pourraient manquer et être sûrs.
2. Je soufflais
Selon un calculateur de calories (s’ouvre dans un nouvel onglet), vous pouvez vous attendre à brûler 300 à 800 calories par heure de danse, en fonction de facteurs tels que le poids et l’intensité. Par exemple, une personne de 200 livres peut brûler plus de 400 calories après une heure de claquettes, contre 700 calories pendant les cours de danse aérobique. Et quelqu’un pesant moins s’attendrait à brûler moins.
Je doute d’avoir brûlé quoi que ce soit de proche de cela, mais je sentais toujours tout mon corps travailler tout au long des cours de danse. De plus, la boxe et la danse m’ont gardé engagé, et j’aurais pu passer des heures à canaliser mon Gaga intérieur – dont je suis sûr que mes voisins sont juste laimé. Ces cours vous permettent de brûler des calories et de développer votre force et votre forme physique.
Les cours de boxe sont formatés de sorte que vous devez frapper suffisamment pour que cela compte pour votre séquence, et vous pouvez également pratiquer votre canard. Certes, j’ai trouvé cela beaucoup plus fatiguant que les autres cours de boxe VR que j’ai essayés. J’ai aimé que les cibles volent vers vous, car cela rend les cours beaucoup plus immersifs et expansifs que de simplement frapper des pads avec un instructeur. Cela m’a rappelé l’application de méditation VR Tripp qui adopte les mêmes techniques immersives pour vous détendre (mais sans les coups de poing).
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3. Des ajouts de Pilates et de Barre étaient nécessaires
Ces cours sont conçus pour développer la force et fournir une brûlure de tout le corps en utilisant des entraînements à faible impact et à forte combustion, mais les ajouts inspirés de Barre et Pilates étaient nécessaires pour diversifier cette application de ses concurrents.
Les cours inspirés de Barre sont difficiles et vous pouvez ajouter les meilleurs poids aux chevilles et des haltères réglables pour ajouter de l’intensité. J’ai apprécié les cours, mais à cause des limitations du casque, tout le potentiel de ces cours s’est perdu. Cela mis à part, les mouvements de pulsation subtils mais fougueux ont enflammé mes muscles plus petits et négligés, comme le ferait un entraînement Pilates à domicile populaire.
4. Je me suis senti plus calme après
Nous savons que l’exercice a un impact positif sur la santé mentale, en améliorant l’anxiété et en réduisant les niveaux de stress. Mais j’ai fait quelques recherches sur la boxe, la danse et la santé mentale. Des recherches comme cette étude (s’ouvre dans un nouvel onglet)ont découvert que la boxe sans contact « provoquait une libération cathartique de la colère et du stress », et des preuves ont montré qu’elle pouvait améliorer l’humeur, la confiance, la concentration, la force et la coordination.
De plus, une meilleure aide (s’ouvre dans un nouvel onglet)recommande la danse-thérapie pour aider les gens à devenir plus physiques et à améliorer leur relation avec « soi ». Passer à la musique peut améliorer l’humeur, la coordination et la cognition, et aider les gens à se connecter à leur corps et aux autres.
Malheureusement, je pense que les routines de danse actuelles dans FitXR sont limitées, et les sportifs et danseurs avancés pourraient les trouver sans défi. Je soupçonne que les routines sont (encore) limitées par les casques encombrants, mais je me sentais plus calme et plus énergique pour bouger mon corps entre de longs passages à mon bureau.
FitXR est un excellent concept qui est malheureusement limité par la conception actuelle de Meta Quest 2, même si j’ai trouvé certaines des séances d’entraînement amusantes et stimulantes. Dans un an environ, je pourrais voir que c’est une solution d’entraînement à domicile beaucoup plus compétitive pour ceux qui veulent se diriger vers le métaverse pour un entraînement rapide. Je ne suis tout simplement pas convaincu que cela fasse encore des vagues pour de nombreux fanatiques de fitness.
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