Dès que le soleil nous éclaire de quelques rayons, les Canadiens sortent immédiatement à l’extérieur. Nous savons que les soins de la peau sont importants, mais une bonne protection solaire n’est pas aussi évidente que d’étaler une lotion sur le visage le matin.
Nous avons parlé avec le Dr Benjamin Barankin, dermatologue de Toronto et directeur médical de
Centre de dermatologie de Toronto
, pour bien comprendre comment naviguer dans la protection de la peau.
Quelle est la différence entre l’ultraviolet A (UVA) et l’ultraviolet B (UVB) ?
«Les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau (causant plus de dommages génétiques que les UVB) et sont beaucoup plus abondants au soleil que les UVB. [They] provoquent un vieillissement prématuré de la peau (par exemple des rides) et un cancer de la peau », explique Barankin, ajoutant que les rayons UVA « provoquent également le bronzage (ils sont la principale forme de lumière que l’on trouve dans les lits de bronzage) et peuvent pénétrer le verre et les nuages. Les UVA sont liés à la « protection à large spectre » que vous voyez sur les étiquettes des écrans solaires. »
Le Dr Barankin propose une astuce mnémotechnique pour se souvenir de la différence entre les UVA et les UVB, « A est pour le vieillissement » et « B est pour la brûlure ».
« Les rayons UVB provoquent des coups de soleil (et un bronzage ; dans les cas graves, des cloques) ; les écrans solaires traditionnels sont les meilleurs pour bloquer les UVB. UVB est connecté au [sun protection factor] FPS, [and they] ne pénètrent pas dans le verre », dit Barankin.
Doit-on se protéger des deux ?
Oui. Le Dr Barankin souligne qu’il est essentiel de se protéger des deux et de mettre un accent particulier sur le blocage de ces rayons UVA. Cependant, tous les écrans solaires ne protègent pas des rayons UVA et UVB.
Quelles marques de crème solaire recommandez-vous ?
Non seulement devons-nous nous concentrer sur l’obtention du bon produit de protection solaire, mais nous devons également nous assurer que nous l’utilisons correctement ; renouveler l’application toutes les trois à quatre heures. Le Dr Barankin dit que nous voulons un écran solaire à large spectre de haute qualité qui est facilement absorbé et qui a peu ou pas de résidus (et peu ou pas de parfum, ce qui peut irriter la peau… c’était une torsion… plus l’odeur de la plage).
Le Dr Barankin recommande ces écrans solaires :
Avène Solaire Fluide Minéral Avec Couleur SPF 50+
AMAZONE
La Roche-Posay Crème Solaire Corps et Visage
AMAZONE
Crème Solaire Visage Matifiante La Roche-Posay
AMAZONE
Avène Cleanance SPF50
AMAZONE
Lotion écran solaire Neutrogena
AMAZONE
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gamme complète de crèmes solaires
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Crème solaire visage et corps Aveeno
AMAZONE
Avène Crème Solaire 50+ Enfants
AMAZONE
Crème Solaire Enfants La Roche-Posay
AMAZONE
Écran solaire minéral Aveeno Baby
AMAZONE
Avons-nous besoin d’une crème solaire différente pour le visage et le corps ?
Le Dr Barankin dit que si vous êtes sujet à l’acné, optez pour un écran solaire pour le visage ; ils sont moins comédogènes (mot de fantaisie pour causer de l’acné). Il souligne qu’il est important de « trouver quelque chose que vous aimez et que vous utiliserez et gardez-le à portée de main partout où vous pourriez en avoir besoin ».
La crème solaire nous empêche-t-elle d’absorber la vitamine D du soleil ?
Oui, la crème solaire bloque légèrement la vitamine D.
« Au Canada, la plupart des gens manquent de vitamine D de toute façon en raison des longs hivers, et d’autres ont de la difficulté à l’absorber s’ils ont la peau âgée ou plus foncée ou s’ils portent beaucoup de vêtements pour des raisons religieuses. Il est préférable d’utiliser une protection solaire et de prendre de la vitamine D comme supplément (et dans votre lait et autres aliments enrichis) », partage Barankin.
Dernières pensées
« L’importance d’éviter le soleil (par exemple, faire votre travail ou votre exercice à l’extérieur avant 10 h ou après 16 h lorsque le soleil est plus faible), porter un bon chapeau à larges bords (pour couvrir le nez et les oreilles, endroits courants pour le cancer de la peau), et lunettes de soleil (réduit les cataractes causées par la lumière UV). Cherchez de l’ombre dans la mesure du possible », nous rappelle Barankin.
Il nous recommande : « Trouvez un écran solaire élégant et abordable, et réappliquez-le après vous être essuyé / mouillé / transpiré ou toutes les trois à quatre heures si vous êtes en déplacement. Assurez-vous également d’appliquer suffisamment de crème solaire! – la plupart des gens ne mettent qu’environ la moitié de ce dont ils ont besoin… alors, mettez ce que vous faites normalement, puis recommencez !
rmann@
postmedia.com