Informations clés et recommandations pour protéger la peau dans laquelle vous vous trouvez
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Dès que le soleil nous éclaire de quelques rayons, les Canadiens se tournent immédiatement vers le plein air. Nous savons que les soins de la peau sont importants, mais une bonne protection solaire n’est pas aussi évidente que d’appliquer une lotion sur le visage le matin.
Nous avons discuté avec le Dr Benjamin Barankin, dermatologue de Toronto et directeur médical de Centre de dermatologie de Torontopour bien comprendre comment gérer la protection cutanée.
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Quelle est la différence entre l’ultraviolet A (UVA) et l’ultraviolet B (UVB) ?
« Les rayons UVA pénètrent plus profondément dans la peau (causant plus de dommages génétiques que les UVB) et sont beaucoup plus abondants au soleil que les UVB. [They] « Les rayons UVA provoquent également un vieillissement prématuré de la peau (par exemple les rides) et le cancer de la peau », explique Barankin, ajoutant que les rayons UVA « provoquent également le bronzage (ils sont la principale forme de lumière présente dans les lits de bronzage) et peuvent pénétrer dans le verre et les nuages. Les UVA sont liés à la « protection à large spectre » que vous voyez sur les étiquettes des crèmes solaires.
Le Dr Barankin propose une astuce mnémonique pour se souvenir de la différence entre les UVA et les UVB : « A signifie vieillissement » et « B signifie brûlure ».
« Les rayons UVB provoquent des coups de soleil (et un bronzage ; dans les cas graves, des cloques) ; les écrans solaires traditionnels sont les meilleurs pour bloquer les UVB. UVB est connecté au [sun protection factor] FPS, [and they] ne traversez pas le verre », explique Barankin.
Devons-nous nous protéger des deux ?
Oui. Le Dr Barankin souligne qu’il est essentiel de se protéger des deux et de mettre davantage l’accent sur le blocage des rayons UVA. Cependant, toutes les crèmes solaires ne protègent pas des rayons UVA et UVB.
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Quelles marques de crème solaire recommandez-vous ?
Non seulement nous devons nous concentrer sur l’obtention du bon produit de protection solaire, mais nous devons également nous assurer que nous l’utilisons correctement ; réappliquer toutes les trois à quatre heures. Le Dr Barankin dit que nous voulons un écran solaire à large spectre de haute qualité qui soit facilement absorbé et qui ne laisse que peu ou pas de résidus (et peu ou pas de parfum, ce qui peut irriter la peau… c’était une torsion… plus l’odeur de la plage).
Le Dr Barankin recommande ces écrans solaires :
Crème solaire visage transparente Neutrogena
Crème solaire corporelle Neutrogena
Découvrez Neutrogena gamme complète de crèmes solaires.
La Roche-Posay Crème Solaire Corps et Visage
Crème solaire pour le visage Aveeno
Aveeno Sun Aveeno Écran solaire hydratant pour le visage SPF 50Découvrez Aveeno gamme complète de protections solaires.
Avons-nous besoin d’une crème solaire différente pour le visage et le corps ?
Le Dr Barankin dit que si vous êtes sujet à l’acné, optez pour un écran solaire pour le visage ; ils sont moins comédogènes (causant l’acné). Il souligne qu’il est important de « trouver quelque chose que vous aimez et que vous pourrez utiliser et garder à portée de main partout où vous pourriez en avoir besoin ».
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La crème solaire nous empêche-t-elle d’absorber la vitamine D du soleil ?
Oui, la crème solaire bloque légèrement la vitamine D.
« Au Canada, la plupart des gens souffrent de toute façon d’une carence en vitamine D en raison des longs hivers, et d’autres ont plus de mal à l’absorber s’ils sont âgés ou ont la peau plus foncée ou s’ils portent beaucoup de vêtements pour des raisons religieuses. Il est préférable d’utiliser une protection solaire et de prendre de la vitamine D en complément (et dans votre lait et autres aliments enrichis) », partage Barankin.
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« L’importance d’éviter le soleil (par exemple, faire du travail à l’extérieur ou faire de l’exercice avant 10 heures du matin ou après 16 heures lorsque le soleil est plus faible), porter un bon chapeau à larges bords (pour couvrir le nez et les oreilles, endroits courants pour le cancer de la peau), et lunettes de soleil (réduisent les cataractes causées par la lumière UV). Cherchez de l’ombre lorsque cela est possible », nous rappelle Barankin.
Il nous recommande : « Trouvez une crème solaire élégante et abordable, et réappliquez-la après vous être essuyé, mouillé ou transpiré ou toutes les trois à quatre heures si vous êtes en déplacement. Assurez-vous également d’appliquer suffisamment de crème solaire ! – la plupart des gens ne mettent qu’environ la moitié de ce dont ils ont besoin… alors, mettez ce que vous faites habituellement, puis recommencez ! »
rmann@postmedia.com
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