Temps libre

COMMENT UTILISER LE TEMPS MORT

1. Trouvez un endroit dans votre maison qui conviendra pour une pause. Une chaise dans le couloir ou dans un coin fera l’affaire. Ce devrait être un endroit qui ne soit pas trop fermé, sombre ou effrayant. Ce devrait également être un endroit qui n’a aucun potentiel de divertissement, comme devant une télévision ou dans une aire de jeux.
2. Procurez-vous une minuterie qui fait un bruit fort et établissez le temps à passer en temps mort. Il est généralement recommandé de faire 1 minute par année d’âge, mais pas plus de 5 minutes.
3. Une fois que votre enfant a un mauvais comportement, expliquez clairement quel est le comportement inacceptable et dites à votre enfant de l’arrêter. Avertissez-les de ce qui se passera s’ils n’arrêtent pas le comportement – assis sur la chaise pendant un certain temps. Soyez prêt à féliciter si votre enfant arrête le comportement.
4. Si le comportement ne s’arrête pas, dites à votre enfant d’aller faire une pause. Dites-leur pourquoi – assurez-vous qu’ils comprennent les règles. Ne le dites qu’une seule fois et ne vous énervez pas. En criant et en harcelant, vous accordez trop d’attention à votre enfant (et à son comportement). Vous pouvez guider votre enfant jusqu’au point de repos avec autant de force physique que nécessaire (même en prenant votre enfant et en le plaçant dans la chaise). Ne donnez jamais la fessée et ne blessez jamais physiquement votre enfant. Si votre enfant ne reste pas assis sur la chaise, tenez-le par derrière. Ne parlez pas, car cela leur donne de l’attention.
5. Réglez la minuterie. Si votre enfant fait du bruit ou se comporte mal, réinitialisez la minuterie. S’ils descendent de la chaise de temps mort, ramenez-les à la chaise et réinitialisez le chronomètre. L’enfant doit être calme et sage jusqu’à ce que la minuterie se déclenche.
6. Une fois que la minuterie a sonné, votre enfant peut se lever et reprendre ses activités. Ne gardez pas rancune, laissez tomber le problème. Puisque votre enfant a fait le temps mort, il n’est pas nécessaire de continuer à discuter du mauvais comportement.

Carter RG, Feigelman S. Les années préscolaires. Dans : Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Manuel Nelson de pédiatrie. 21e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 :chapitre 24.

Walter HJ, DeMaso DR. Troubles perturbateurs, du contrôle des impulsions et des conduites. Dans : Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Manuel Nelson de pédiatrie. 21e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chap. 42.