Étiquette : tractions
J’ai fait des tractions de triceps tous les jours pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
Jetez un coup d’œil rapide à n’importe quel sol de salle de sport et, sans aucun doute, vous y trouverez la plupart des gens qui s’entraînent au moins un des…
Oubliez les tractions – cet entraînement du dos en 5 mouvements avec le poids du corps renforce le haut de votre corps
Si vous souhaitez améliorer votre posture et sculpter vos muscles du dos et du tronc, un entraînement de renforcement du dos et du tronc est exactement ce dont vous avez…
Vous avez mal fait des tractions – voici comment les réparer
Les tractions sont l’un des exercices fonctionnels de poids corporel les plus courants que vous puissiez faire et l’un des plus difficiles à réussir. Tirer le poids de votre corps…