Étiquette : squats
Pas de squats ni de fentes : cet entraînement adapté aux genoux sculpte le bas de votre corps en 7 exercices
Vous cherchez à cibler et à renforcer vos jambes et vos fessiers sans squats ni fentes ? L’entraîneur de fitness Brittany Williams a créé un entraînement efficace pour le bas du…
J’ai fait 70 squats d’ours tous les jours pendant une semaine – voici ce qui est arrivé à mes quadriceps
Le squat d’ours engage tout votre corps, renforce la force de base et améliore la mobilité de la cheville et de la hanche, tout en gardant vos mains et vos…
J’ai fait 90 squats cosaques tous les jours pendant une semaine – voici ce qui est arrivé à mes jambes et mes hanches
Le squat cosaque – une variation plus profonde de la fente latérale ou de la fente latérale – est un exercice de poids corporel du bas du corps à quatre…
Oubliez les squats – ce sont les 10 meilleurs exercices pour les ischio-jambiers pour construire des jambes plus fortes
Ce sont les meilleurs exercices pour les ischio-jambiers pour développer la force. Je ne connais pas beaucoup de gens qui se donnent pour mission de développer des muscles ischio-jambiers sculptés…
Cet entraînement du bas du corps de 10 minutes construit des jambes fortes et maigres sans squats ni soulevés de terre
Cet entraînement de 10 minutes construit des jambes fortes sans squats ni soulevés de terre et sans poids – bien que je recommande d’ajouter une paire des meilleurs haltères réglables…
J’ai fait des squats au gobelet tous les jours pendant une semaine – voici ce qui est arrivé à mes fessiers
En tant qu’éditeur de fitness, il n’y a rien que j’aime plus que de plonger profondément dans un exercice – le prochain sur ma liste de défis étranges et merveilleux…
Pas grand-chose, juste le rocher faisant des squats fous avec des chaînes et moins de 90 secondes entre les séries
Dwayne « The Rock » Johnson sait se bousculer, même lorsque son emploi du temps est un peu plus léger que d’habitude. Avec un seul titre sur le 2023 nouvelles sorties de…
Oubliez les squats – cet entraînement à domicile en six mouvements prend 10 minutes pour sculpter des fessiers solides
Oubliez les squats, si vous voulez développer vos fessiers, cet entraînement à domicile de 10 minutes est un incontournable. Je ne vais pas vous mentir – je déteste les exercices…
J’ai ajouté des hack squats à ma routine de jour pour les jambes – voici ce que j’ai appris
En tant que coureur, des jambes solides sont importantes pour aller plus vite et éviter les blessures. Pourtant, dans une tentative de mélanger mes séances d’entraînement pour les jambes et…
J’ai fait 50 squats de sumo tous les jours pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
J’ajoute régulièrement des squats à mon régime d’entraînement, mais je n’avais pas essayé le squat sumo jusqu’à ce que mon éditeur me demande (dise) de l’essayer pendant une semaine. Et…