Étiquette : quadriceps
Cet entraînement HIIT avec haltères de 20 minutes renforce rapidement votre tronc, vos fessiers et vos quadriceps
Vous pouvez développer et renforcer vos muscles partout, y compris votre tronc, vos fessiers et vos quadriceps, en utilisant cet entraînement HIIT de 20 minutes avec des haltères. Et il…
Je suis un entraîneur personnel – cet exercice de poussée est le meilleur pour renforcer les hanches, les fessiers et les quadriceps
L’humble poussée des hanches est l’un des meilleurs exercices pour renforcer vos hanches, vos fessiers et vos quadriceps. Si l’objectif est de gonfler ces muscles puissants, c’est aussi l’un des…
J’ai fait 70 squats d’ours tous les jours pendant une semaine – voici ce qui est arrivé à mes quadriceps
Le squat d’ours engage tout votre corps, renforce la force de base et améliore la mobilité de la cheville et de la hanche, tout en gardant vos mains et vos…
Vous n’avez pas besoin de poids – cet entraînement pour les jambes de 20 minutes développe vos fessiers, vos quadriceps et vos ischio-jambiers
J’adore travailler avec des kettlebells, des haltères et des haltères, mais cet entraînement pour les jambes de 20 minutes renforce la force et les muscles de vos quadriceps, fessiers et…