Étiquette : pondérés
J’ai fait des sit-ups pondérés tous les jours pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
Aimez-les ou détestez-les, les exercices abdominaux sont essentiels pour construire et maintenir un physique fort et sain. Alors que faire un développé couché peut être une source d’inspiration majeure pour…
J’ai fait plus de 500 step-ups pondérés en une semaine – voici ce qui est arrivé à mes jambes
Les step-ups existent depuis un certain temps et sont largement représentés dans les cours collectifs comme Les Mills et CrossFit. C’est parce que l’exercice de résistance adapté aux débutants travaille…
J’ai fait 100 coups de pied d’âne pondérés par jour pendant une semaine – voici ce qui s’est passé
En ce qui concerne les meilleurs exercices pour renforcer vos fessiers, l’humble coup de pied d’âne est l’un des exercices de poids corporel les plus simples que vous puissiez essayer.…