lundi, mars 31, 2025
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Tag: ischiojambiers

La star italienne du TFC, Lorenzo Insigne, devrait être absent six semaines en raison d’une blessure aux ischio-jambiers.
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Johnson et Laryea du Toronto FC absents pendant deux à trois semaines en raison de tensions aux ischio-jambiers
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Le meilleur espoir des Blue Jays, Ricky Tiedemann, ratera le départ de samedi en raison d’une tension aux ischio-jambiers
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Le meneur de jeu de Manchester City, Kevin De Bruyne, absent pour « trois ou quatre mois » en raison d’une blessure aux ischio-jambiers
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Comment faire une planche inversée pour renforcer le bas du dos, les fessiers, les ischio-jambiers et les abdominaux
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Ces 6 étirements pour débutants améliorent la flexibilité de vos ischio-jambiers, mollets et chevilles
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Vous n’avez pas besoin de poids – cet entraînement pour les jambes de 20 minutes développe vos fessiers, vos quadriceps et vos ischio-jambiers
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Oubliez les boucles des ischio-jambiers – cet entraînement des ischio-jambiers en cinq mouvements renforce la force, la puissance et les muscles des jambes en moins de 20 minutes
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Oubliez les squats – ce sont les 10 meilleurs exercices pour les ischio-jambiers pour construire des jambes plus fortes
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J’ai fait 50 boucles aux ischio-jambiers par jour pendant une semaine – et les résultats m’ont surpris
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