Étiquette : étirements
Oubliez le HIIT – ces quatre étirements améliorent la flexibilité et renforcent la force pendant la grossesse
Vous pouvez développer en toute sécurité votre flexibilité, améliorer votre posture et développer votre force pendant la grossesse grâce à ces quatre exercices simples pour les femmes enceintes. Application de…
Ces 6 étirements pour débutants améliorent la flexibilité de vos ischio-jambiers, mollets et chevilles
Ces six étirements pour débutants soulagent les ischio-jambiers, les mollets et les chevilles et améliorent la flexibilité du bas du corps. Si vous souffrez de muscles tendus, les exercices de…
Posez votre rouleau en mousse — ces 3 étirements assistés développent souplesse et force sans équipement
Si vous envisagez d’étirer vos muscles endoloris après vos séances d’entraînement, les étirements assistés sont l’un des meilleurs moyens, avec le roulement de mousse, de les aider. Mais si vous…
Je suis coach sportif et je ne jure que par ces 5 étirements pour soulager les épaules tendues
Je ne jure que par ces cinq étirements du haut du corps pour développer la flexibilité, améliorer la posture et relâcher les tensions après les programmes de musculation, surtout si…