Étiquette : abdominaux
Oubliez les redressements assis – c’est l’un des meilleurs entraînements abdominaux à la maison sans équipement
Il est temps d’enflammer votre cœur en utilisant cette séance d’entraînement en sept mouvements pour les abdominaux. Mais vous pouvez poser votre équipement de gym car celui-ci dépend de votre…
Oubliez les torsions russes – essayez ces 3 exercices abdominaux pour construire un noyau ciselé
Il est temps de garer les rebondissements russes – car ces trois exercices abdominaux développent un tronc plus fort et une section médiane plus définie sans eux. Mais avant de…
Oubliez la salle de gym – essayez cet entraînement en 7 mouvements pour les abdominaux et le haut du corps par l’entraîneur personnel de Kim Kardashian
Vous n’avez besoin que d’un ensemble d’haltères légers à moyens et de ces sept mouvements pour renforcer vos abdominaux et les muscles du haut du corps, y compris votre poitrine,…
Oubliez les redressements assis – cet entraînement sans équipement pour les abdominaux fait exploser votre cœur profond
Si vous voulez vraiment sculpter des abdominaux forts et définis, les crunchs et les redressements assis traditionnels peuvent ne pas suffire pour voir les résultats que vous espérez. Pour vraiment…
Comment faire une planche inversée pour renforcer le bas du dos, les fessiers, les ischio-jambiers et les abdominaux
Les exercices qui ciblent le tronc et font onduler les abdominaux sont depuis longtemps une priorité pour beaucoup en matière de fitness. Non seulement pour leur notoriété en aidant à…
Oubliez les redressements assis – cet entraînement en 4 mouvements pour les abdominaux cible vos muscles abdominaux les plus profonds
Lorsqu’il s’agit de cibler vos muscles abdominaux les plus profonds, tous les exercices abdominaux ne sont pas créés égaux. Oubliez les craquements et les redressements assis, si vous cherchez vraiment…
7 meilleurs exercices abdominaux avec kettlebell pour renforcer vos muscles abdominaux
Si vous souhaitez développer des abdominaux plus forts et cibler les muscles du tronc partout, ajoutez ces sept exercices abdominaux kettlebell à votre programme d’entraînement. Les kettlebells sont un formidable…
Oubliez le réformateur – ces 3 exercices de Pilates sculptent des abdominaux solides avec un rouleau en mousse
Il y a une raison pour laquelle le réformateur Pilates est à la mode un peu partout en 2023, et ce n’est pas parce que c’est l’entraînement incontournable de Harry…
J’ai essayé la séance d’entraînement des abdominaux en 8 mouvements et 8 minutes de Daisy Keech – voici pourquoi je l’ai détesté
Les séances d’entraînement de Daisy Keech attirent des millions de vues sur sa chaîne YouTube, et cette séance d’entraînement d’abdominaux de 8 minutes est un autre énorme succès auprès des…
J’ai essayé cet entraînement pour les abdominaux de Pamela Reif qui utilise un oreiller pour faire exploser votre cœur – voici ce qui s’est passé
Cela fait un moment que je n’ai pas déroulé mon tapis de yoga et j’ai fait un entraînement pour les abdominaux de Pamela Reif, en fait, la dernière fois que…