Soudain, c’est la saison des fêtes, et avant que vous ne vous en rendiez compte, il est temps de décorer, d’emballer les cadeaux, d’organiser la fête et d’entrer dans l’état d’esprit festif.
Alors – pourquoi cette tristesse ?
Outre toute l’incertitude économique, la montée en flèche du coût de la vie – et le fait que la pandémie de COVID continue d’être l’invité indésirable de la fête – il est évident que les Canadiens ont essentiellement du mal à faire face aux pressions quotidiennes constantes.
Pour beaucoup, afficher un visage heureux est la dernière chose qu’ils veulent faire.
Ajoutez à cela l’arrivée du TAS – trouble affectif saisonnier. Officieusement, il frappe généralement vers février, une fois que les vacances sont enfin cachées, mais il peut frapper n’importe quel moment de l’année, même les mois d’été. Cela dit, les saisons d’automne et d’hiver sont notoires pour les personnes souffrant de TAS, lorsque l’obscurité précoce (lire, le manque de lumière pure du soleil) a tendance à faire ressortir le blues.
Psychiatre Dr Doug Newton, – fourni/Linkedin
FOURNI
«Avec les facteurs de stress saisonniers et les journées plus courtes, personne ne devrait être joyeux tout l’hiver. En fait, les gens éprouvent souvent des changements d’humeur pendant les mois d’automne et d’hiver », note le psychiatre Dr Doug Newton, médecin-chef du Colorado.
, une association d’experts en santé mentale. Newton prévient qu’il existe une « différence entre les sautes d’humeur passagères et la dépression saisonnière, également connue sous le nom de trouble affectif saisonnier, ou trouble dépressif majeur avec des schémas saisonniers – et cela peut durer 40 % de l’année ».