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Les deux dernières années ont changé notre façon d’aborder presque tout – de la façon dont nous travaillons et prenons soin de la famille à la façon dont nous faisons les courses, nous maquillons et même flirtons. Il est logique que nous voudrions également réexaminer nos vies sexuelles.
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Bien que je sois heureux d’annoncer que j’ai maîtrisé le smize derrière le masque, je suis toujours en train de repenser ma façon d’aborder le sexe en 2022 et au-delà.
Selon des données récentes, je ne suis pas le seul. L’été dernier, Bumble a interrogé des adultes célibataires au Canada et a constaté que 40% des Canadiens interrogés ont déclaré avoir changé leur approche vis-à-vis du sexe au cours de la dernière année. Mais qu’est-ce que cela implique exactement ?
Pour me faire une idée, j’ai parlé à Shan Boodram, l’experte en relations sexuelles et relationnelles de Bumble. Pour commencer, Boodram dit que les Canadiens sont devenus plus ouverts quant à la communication de leurs limites et de leurs désirs concernant leur santé et leurs préférences sexuelles.
Ils sont également devenus plus sélectifs. En fait, « 17 % des célibataires canadiens interrogés ont déclaré avoir ajouté plus d’étapes pour dépister les partenaires sexuels potentiels », partage Boodram.
Si vous êtes prêt à bouleverser votre vie sexuelle d’une manière qui semble intentionnelle, voici quelques conseils d’experts qui méritent d’être pris en compte.
Établissez des règles d’intimité et des limites qui fonctionnent pour vous.
Boodram encourage les gens à réexaminer leurs limites personnelles et peut-être à en créer de nouvelles. Les gens qui sont prêts à se mêler, « devraient réfléchir à ce qu’ils recherchent de partenaires potentiels, découvrir leurs deal-breakers et être plus intentionnels sur la façon dont ils abordent leur vie sexuelle ce printemps », explique Boodram.
En d’autres termes, soyez aussi sélectif que vous le souhaitez. « Que vous recherchiez une relation sexuelle significative ou que vous soyez d’accord avec des rencontres occasionnelles, il est essentiel de faire ce qui vous met le plus à l’aise », déclare Boodram.
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Arrêtez de vous mettre la pression.
Écoutez votre instinct. « Ne soyez pas pressé d’amplifier votre vie sexuelle si ce n’est pas ce que vous voulez. Lâchez toute auto-pression indésirable que vous pourriez vous mettre ! encourage Boodram.
Au lieu de cela, dit Boodram, « nous constatons une tendance à l’augmentation de l’intentionnalité parmi les dateurs du monde entier et plus particulièrement au Canada ». Selon Bumble, 60 % des célibataires canadiens déclarent que leur objectif principal est de trouver un partenaire qui leur convient, dit Boodram.
Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que les dateurs canadiens sont déterminés à quelque chose de sérieux. Comme le note Boodram, « les Canadiens ne se précipitent pas pour se lancer dans une relation exclusive, 26% des personnes interrogées indiquant qu’elles se concentrent sur le plaisir tout en revenant dans le monde des rencontres et du sexe, au lieu de se soucier de l’engagement ».
Donnez la botte aux insécurités.
Si vous avez des insécurités sexuelles, il est important de savoir qu’il est tout à fait normal de ressentir cela. « Beaucoup d’entre nous sont conditionnés à diriger le sexe avec le doute et la honte plutôt que le plaisir et la curiosité », déclare Boodram.
Boodram encourage les gens à mettre ces insécurités de côté. Comme elle le note, « ce qui rend le sexe unique, c’est vous et vos réactions authentiques et naturelles à ce que vous vivez en ce moment. Il est difficile de fournir cela lorsque vous vous sentez incertain ou gêné.
Si vous souffrez d’insécurité ou de honte à l’égard du sexe, n’ayez pas peur de demander de l’aide extérieure. Un sexologue agréé peut vous aider à surmonter ces obstacles afin que vous puissiez avoir une vie intime plus épanouissante.
Aiguisez vos compétences en communication sexuelle.
Enfin, qu’il s’agisse de maîtriser les propos cochons, les sextos ou simplement d’apprendre à communiquer clairement à votre/vos partenaire(s) ce que vous voulez au lit, perfectionner vos compétences en communication sexuelle est un moyen significatif d’améliorer votre vie sexuelle.
Lorsque vous devenez à l’aise de partager vos désirs haut et fort, cela crée un espace pour un plaisir et une intimité accrus. Et en ces temps étranges, « Qui ne veut pas ça? » dit Boodram.