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Le ronflement peut sembler être un effet secondaire innocent de la fatigue standard, mais il peut également indiquer des problèmes de santé à long terme tels que l’apnée du sommeil et des anomalies cardiaques. Malheureusement, nous ne pouvons pas consciemment nous empêcher de ronfler, et le vacarme peut affecter nos partenaires, nos colocataires et toute autre personne qui dort autour de nous.
Des appareils comme le Fitbit peuvent vous aider à surveiller vos ronflements, mais si vous recherchez une intervention pratique, un masque de sommeil anti-ronflement comme le Hupnos pourrait vous aider. Il est en vente au prix de 95 $ et utilise un léger bourdonnement pour garder votre respiration nocturne sous contrôle.
Lorsque vous dormez, les muscles de votre cou se détendent, ce qui peut resserrer vos voies respiratoires, rendre la respiration plus difficile et entraîner un bourdonnement. Ceci est exacerbé lorsque vous êtes allongé sur le dos, car cette position pourrait gêner davantage votre respiration. Le Hupnos peut contrer cela grâce à sa conception intelligente, qui pourrait augmenter votre pression d’expiration en dilatant vos voies respiratoires, vous permettant d’inspirer et d’expirer sans interruption.
Le Hupnos s’associe à une application compagnon qui détecte les ronflements. Une fois qu’il entend le bruit, il émet un bourdonnement, vous faisant rouler sans vous réveiller. Connectez le Hupnos à votre smartphone, placez le masque sur votre visage et ajustez-le à l’aide de la sangle de tête arrière réglable. L’application analysera également les habitudes de ronflement.
Le Hupnos est fabriqué à partir de microfibre lavable en machine, et vous pouvez détacher son embout nasal en silicone pour le nettoyer à la main. Dans le premier regard d’Engadget, le rédacteur en chef Richard Lai « a été impressionné par la légèreté et le confort de l’appareil – même si je devais dormir sur le côté, théoriquement parlant. La sangle de tête était facilement réglable via du velcro des deux côtés, et en raison de la façon dont elle s’ouvrait au milieu, ma tête n’appuyait pas dessus tout en reposant sur l’oreiller. Quant au nez, il ne m’a pas fallu longtemps pour m’habituer à respirer à travers.
S’attaquer à votre ronflement peut être un défi permanent, mais les Hupnos peuvent fournir une solution confortable et discrète. Vous pouvez acheter le masque de sommeil anti-ronflement Hupnos pour 95 $, au lieu de 199 $.
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