S’il est temps de faire passer votre condition physique à un niveau supérieur, un capteur de puissance pourrait être sur votre radar. En mesurant la puissance d’un cycliste en watts, un wattmètre peut fournir des données d’entraînement instantanées et précieuses.
Voici un aperçu des bases du capteur de puissance, un aperçu des modèles les plus populaires disponibles et un aperçu des cyclistes qui bénéficieraient le plus de cet équipement cool.
Qu’est-ce qu’un wattmètre ?
Disponible pour les cyclistes depuis plus de 30 ans, un wattmètre mesure la puissance d’un cycliste en watts. C’est pratique car il fournit des données précises et en temps réel sur votre trajet. D’autres mesures courantes, telles que la vitesse ou la fréquence cardiaque, ne sont pas aussi stables. La météo, les routes vallonnées et même votre consommation quotidienne de caféine affectent ces mesures.
La puissance, cependant, fournit des données instantanées et objectives. Cela facilite le suivi de vos progrès en tant que cycliste au fil du temps.
Alors, que signifient ces chiffres ? Cette équation détermine la puissance :
Puissance instantanée = force × vitesse angulaire
En termes de cyclisme, Obliger est également connu sous le nom couple, ou à quel point vous appuyez fort sur les pédales. Vitesse angulaire, connu comme cadence, mesure la vitesse à laquelle vous faites tourner ces pédales ; ce sont aussi les tours par minute du vélo, ou RPM. Les wattmètres multiplient votre couple par cadence pour déterminer votre puissance de sortie. Essentiellement, frappez plus fort et tournez plus vite pour augmenter votre puissance en watts.
Les wattmètres modernes ont tendance à être de petits appareils presque sans poids qui se fixent aux pédales ou à la manivelle d’un vélo. La plupart des modèles actuels se connectent sans fil via Bluetooth 4.0/Smart ou ANT+.
Pour les compteurs de base, les prix varient de quelques centaines à quelques milliers de dollars. Des modèles moins chers se profilent à l’horizon. Mais pour la plupart des cyclistes, un capteur de puissance représente toujours un investissement sérieux dans l’achat de vélos.
Les différents types de wattmètre
Certains des types de compteurs les plus populaires se fixent aux pédales, aux manivelles ou au boîtier de pédalier de votre vélo. Le meilleur capteur de puissance pour vous dépendra de vos habitudes de conduite, de votre budget et de votre désir de précision des données.
Pédale
Les capteurs de puissance basés sur les pédales fonctionnent en mesurant la force que le cycliste crée à travers les pédales. Les wattmètres à pédale simple calculent d’abord la puissance générée par une jambe. Ensuite, ils doublent cette mesure pour obtenir la puissance totale du cycliste. De plus, les wattmètres unilatéraux tels que le Garmin 3S sont faciles à installer car il vous suffit d’éteindre les pédales.
Cela facilite l’utilisation du compteur sur plusieurs vélos. De plus, ils ont tendance à avoir un prix inférieur à celui de nombreux autres types de compteurs.
Pour les cyclistes qui apprécient une plus grande précision dans leurs données, les capteurs de puissance à double pédale calculent la sortie de chaque jambe indépendamment. Cela vous donne les données nécessaires pour calculer l’efficacité de pédalage et trouver les différences entre les jambes en termes de puissance de sortie. De plus, des équipements tels que le capteur de puissance double EXAKT peuvent aider à mesurer l’efficacité globale de votre couple.
En général, ces appareils avancés sont plus chers que leurs homologues à pédale unique.
Manivelle
Ensuite, le pédalier est un autre emplacement sur le vélo pour les mètres. Certains sont situés dans le bras de manivelle, ou la pièce qui se connecte aux pédales. Par exemple, le compteur de puissance Stages se fixe à votre manivelle existante, ce qui en fait l’une des options de compteur de puissance les plus abordables disponibles.
Comme les compteurs à pédale simple face, les compteurs de puissance à manivelle simple ont tendance à mesurer la sortie d’une jambe, à moins que vous n’incluiez un capteur supplémentaire.
Pendant ce temps, des appareils tels que le SRAM AXS Power Meter Spider sont intégrés à l’araignée de manivelle ou à une partie de la manivelle qui se fixe à la chaîne. La plupart des araignées ont entre 3 et 5 bras. Les compteurs à araignée peuvent généralement calculer la puissance de sortie des jambes gauche et droite en mesurant la force appliquée sur une jauge de contrainte.
Support inférieur
Sur un vélo, le pédalier fait référence à la broche et aux roulements qui se trouvent entre les manivelles. Il fixe le pédalier au cadre du vélo. Cette pièce cruciale du vélo peut également abriter un capteur de puissance.
De plus, les wattmètres du boîtier de pédalier tels que le PM812 peuvent mesurer les variations de puissance des deux jambes. Cela place également le capteur de puissance dans un endroit plutôt protégé sur le vélo, ce qui est idéal pour les amateurs de cyclocross ou de VTT qui s’attaquent aux terrains difficiles.
Plusieurs autres types de compteurs de puissance sont disponibles, y compris des modèles qui se connectent à votre guidon ou à votre moyeu, mais ceux-ci ont tendance à être moins courants.
Avez-vous besoin d’un capteur de puissance pour le cyclisme en salle ?
Si la conduite en salle est plus votre vitesse, notez que certains appareils tels que le Kickr Smart Trainer et le StagesBike SB20 Smart Bike fournissent déjà des données de puissance pour les entraînements. Dans ces cas, l’achat d’un wattmètre séparé n’est pas nécessaire.
Pour ce type d’entraînement, l’utilisation d’une application de cyclisme interactive telle que Zwift ou TrainerRoad peut gamifier toute l’expérience d’entraînement, vous encourageant à augmenter les watts comme jamais auparavant.
Qui a besoin d’un wattmètre ?
Pour les cyclistes occasionnels, les capteurs de puissance ne sont probablement pas en haut de votre liste de souhaits en matière d’équipement de vélo. Un compteur de vélo qui mesure la vitesse, la distance et la position GPS peut être plus utile. En fait, il existe de nombreuses applications de cyclisme disponibles qui fournissent toutes les données dont vous avez besoin, et il est facile d’utiliser votre téléphone comme ordinateur de vélo. Il n’est pas nécessaire d’acheter un nouvel appareil.
Mais si vous cherchez à suivre les sorties de groupe de votre club de cyclisme local, à participer à une course ou à dépasser la compétition dans votre application de cyclisme virtuelle, les données du compteur de puissance peuvent être inestimables. Les cyclistes intéressés par les vélos de route, les VTT, le cyclocross, le triathlon et bien d’autres sports à deux roues peuvent également bénéficier des données offertes par un capteur de puissance.
Enfin, les personnes qui aiment calculer les chiffres au profit de leur forme physique apprécieront la richesse des données qu’offrent ces appareils.
Boostez votre vélo
Autrefois une technologie réservée aux pros, les compteurs de puissance sont désormais plus disponibles et abordables pour le cycliste moyen. Avec des mesures de puissance instantanées et précises, ces appareils transforment votre vélo en une machine à produire des données.
Pour la plupart, tout cycliste cherchant à améliorer sérieusement sa condition physique sur le vélo bénéficiera de ces appareils – les mesures de santé fournies par un capteur de puissance sont inégalées.
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