Quel est le meilleur endroit pour porter un bracelet d’activité ? Les vêtements intelligents modernes peuvent être portés autour du poignet, de la cheville, des doigts ou du cou, dans les vêtements et même à l’intérieur de vos chaussures. Face à tant de choix, la réponse est de passer du temps à déterminer quel tracker de fitness (et quel emplacement corporel) vous convient le mieux.
« De nos jours, vous pouvez obtenir un tracker de fitness pour pratiquement n’importe où sur votre corps », déclare Issy Towell, expert en appareils portables pour une société de recherche et de conseil basée à Londres. CSC Insight. « Le marché continue d’être dominé par la smartwatch, mais nous avons également vu beaucoup plus de trackers de fitness spécialisés qui répondent aux besoins plus individuels des consommateurs. »
En définitive, le meilleur tracker de fitness est celui que vous trouvez suffisamment confortable et élégant pour être porté au quotidien, où qu’il se trouve sur votre corps. Nous avons pesé le pour et le contre des appareils portables placés différemment pour vous aider à prendre une décision.
Traqueurs de poignet
La majorité des trackers de fitness sont censés être portés au poignet, avec leur accéléromètre intégré détectant quand un utilisateur est actif pour enregistrer les mouvements, la fréquence cardiaque, les calories, le sommeil, les niveaux de stress et plus encore.
« C’est l’un des plus grands attraits des trackers de fitness portés au poignet », déclare Towell. « Ils vous donnent la possibilité de suivre une variété de mesures de santé différentes à l’aide de nombreux capteurs différents qui peuvent donner un aperçu de nos niveaux de stress, de la température de la peau et même de notre saturation en oxygène dans le sang. »
Si vous aimez suivre de nombreuses données sur la santé et la forme physique, un bracelet portable peut être l’une des options les plus conviviales. De plus, parce qu’ils sont si populaires, il peut être relativement facile de trouver un modèle à prix compétitif qui se décline dans le style que vous aimez.
Les inconvénients ? « Vous risquez beaucoup d’interférences avec le signal si vous le portez trop lâche », explique Towell. « La qualité du signal peut également être affectée par l’obscurité de votre teint et les tatouages. »
Traqueurs de cheville
Les trackers de cheville enregistrent chaque mouvement isolé comme une étape, ce qui, en théorie, devrait conduire à des données beaucoup plus précises.
Certaines personnes les trouvent également plus confortables que les bracelets portables et moins enclins à glisser pendant un entraînement en sueur. Il n’y a généralement pas d’affichage sur l’appareil et, couplé au fait qu’il est plus éloigné sur votre corps, les vêtements de cheville peuvent être une excellente option si vous voulez essayer de ne pas vérifier de manière obsessionnelle vos statistiques.
« Cela pourrait constituer une bonne alternative pour les personnes qui préfèrent ne pas porter de montre », déclare Towell.
Anneaux
Les trackers d’anneaux sont à la hausse, et il y a même des rumeurs selon lesquelles un anneau intelligent Apple pourrait être en préparation. Bien que l’Oura soit peut-être la bague intelligente la plus connue, il existe de nombreuses autres marques sur le marché.
Alors, pourquoi choisir une bague connectée ? « Elles ont généralement une autonomie impressionnante d’environ sept jours, contre environ trois pour la plupart des smartwatches », explique Towell.
Les anneaux peuvent également, potentiellement, fournir des données plus précises. Caroline Kryder, responsable des communications scientifiques chez Oura, déclare : « Le doigt est un endroit idéal pour obtenir un signal fort directement des artères. Les trackers de poignet sont éloignés des artères situées sous le poignet, ce qui signifie qu’un signal doit passer par os, muscles et tissus et peut être vraiment étouffé à ce stade.
De plus, les bagues peuvent donner aux personnes à la peau plus foncée une bien meilleure précision que, par exemple, la technologie du poignet. « Le côté paume du doigt est la partie la plus claire de la peau du corps, quel que soit le teint de la peau, ce qui signifie que les utilisateurs à la peau plus foncée sont plus susceptibles d’obtenir une lecture précise avec des bagues », explique Towell.
Les inconvénients ? L’absence d’affichage sur un anneau de fitness signifie que vous avez besoin d’un smartphone et de l’application qui l’accompagne pour accéder à vos statistiques.
Colliers
La demande de colliers de suivi de la condition physique monte en flèche, car de plus en plus de gens recherchent des appareils portables intelligents à la mode. Le Bellabeat Leaf est un exemple d’appareil qui peut être porté soit au poignet, soit autour du cou.
« Les colliers de suivi de la condition physique ont également tendance à fonctionner sur batterie, plutôt que d’avoir besoin d’être rechargés, de sorte qu’ils peuvent souvent avoir une autonomie allant jusqu’à six mois », explique Towell.
Malheureusement, la plupart des colliers de suivi ne donnent que des informations de base sur le sommeil et les pas, ils ne conviennent donc pas à quiconque souhaite collecter des données de condition physique complexes.
Gilets
Les gilets de suivi de la condition physique (comme ceux d’Hexoskin) cachent des capteurs de haute technologie dans les vêtements (généralement sous la forme d’une sangle de poitrine) pour en faire un moniteur de fréquence cardiaque portable. Ils incluent parfois aussi le GPS, ce qui peut être utile pour les coureurs en plein air.
« Les gilets s’appuient sur une véritable tendance pour essayer de rendre les trackers de fitness moins visibles », déclare Towell. Mais attention, les gilets de suivi peuvent également être moins précis et plus susceptibles de capter les interférences.
Traqueurs intégrés aux chaussures
Les trackers intégrés aux chaussures se présentent sous différentes formes, notamment des clips, des semelles intérieures et des repose-pieds que vous pouvez attacher à vos lacets ou mettre à l’intérieur de vos baskets.
Le port d’un tracker de fitness sur vos pieds peut vous donner une image très précise de la distance et de la vitesse que vous avez parcourues, ainsi que de la forme de course et d’autres mesures utiles. Ils ont également tendance à utiliser des piles de montre remplaçables, qui ont une durée de vie allant jusqu’à 12 mois.
Les semelles intérieures intelligentes, en particulier, sont considérées comme la prochaine grande chose dans l’industrie du suivi de la condition physique, avec le NURVV Run qui serait capable de capturer des données mille fois en une seconde seulement. Les semelles suivent également la cadence, la longueur des pas, la pronation, la frappe du pied et l’équilibre, à l’aide de 32 capteurs de haute précision qui fonctionnent avec deux trackers GPS intégrés. Assez impressionnant – mais ils ne vous donneront pas une plongée profonde dans votre état de santé général.
Le verdict
Alors, quelle partie du corps est l’atout ? Cela dépend vraiment de ce que vous voulez.
« Si vous voulez simplement avoir plus d’informations pendant vos entraînements, un capteur de fréquence cardiaque optique au poignet est probablement suffisant », déclare Towell. « Mais le meilleur endroit pour porter un tracker sera dicté par vos exigences de style de vie individuel. »
