Protection solaire : ce dont vous avez besoin, selon les experts

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Mai est le mois de la sensibilisation au cancer de la peau.

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Le mélanome est l’un des types de cancer les plus courants chez les Canadiens âgés de 15 à 49 ans, l’exposition excessive au soleil entraînant la majorité des cas diagnostiqués.

Bien qu’il y ait plusieurs types de cancer de la peau, le mélanome est la forme la plus mortelle. Avec une détection précoce, cependant, le taux de survie à cinq ans est de 99 %.

Le mélanome est en hausseen particulier chez les femmes de moins de 40 ans. Dans les années 1930, elle touchait environ une personne sur 1500, selon le Réseau mélanome du Canada — moins de 100 ans plus tard, ce nombre est passé à une personne sur 63.

Comment se protéger

Nous avons demandé Dr Monica Lidermatologue à double certification et instructeur clinique au Département de dermatologie et des sciences de la peau de l’Université de la Colombie-Britannique pour peser.

Elle a déclaré que les produits SPF les plus largement disponibles sont à «large spectre» qui protègent contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB). Elle a dit que c’était « essentiel et fortement recommandé », étant donné que les deux contribuent aux signes de vieillissement prématuré de la peau et au développement du cancer de la peau.

Le FPS (facteur de protection solaire) fait simplement partie d’une stratégie globale qui peut inclure la recherche d’ombre, l’évitement de l’exposition directe au soleil pendant les heures de pointe de 11h à 15h et l’utilisation de vêtements de protection solaire comme un chapeau à larges bords qui peut protéger le cuir chevelu, les oreilles et les lèvres des dommages causés par le soleil et les coups de soleil, et des lunettes de soleil enveloppantes, a-t-elle déclaré.

« Les sites facilement exposés sont les plus susceptibles d’être brûlés par le soleil, en particulier la région de la tête et du cou. Les épaules, le haut du dos, les lèvres et les oreilles sont également des zones communes pour attraper un coup de soleil en raison de la portée des rayons UV et ils peuvent être des sites où les individus peuvent également oublier d’appliquer SPF », a déclaré Li. « Le dessus des pieds est souvent oublié aussi jusqu’à ce que nous voyions le bronzage des lanières des sandales, et cela dure souvent bien au-delà des mois d’été. »

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« Avec le temps, avec les dommages cumulatifs du soleil, des signes de vieillissement prématuré de la peau apparaîtront », a-t-elle ajouté. «Ceux-ci incluent les ridules, un teint terne et une pigmentation inégale comme les taches solaires. Des cancers de la peau peuvent également survenir, et ceux-ci n’apparaissent pas nécessairement uniquement sur les sites exposés au soleil.

Vous pensez qu’un pré-bronzage vous protégera ? Détrompez-vous.

« Obtenir un bronzage de base ne protège pas non plus un individu contre un coup de soleil par la suite. Un  »bronzage de base » n’est tout simplement pas sain. Le rayonnement UV est un cancérogène humain connu et il n’y a pas de dose sûre de lumière UV », a déclaré Li.

Elle a déclaré qu’une crème, une lotion ou un spray de bronzage sans soleil qui teint temporairement les cellules à la surface de la peau est une alternative sûre à l’exposition directe au soleil pour ceux qui veulent de la couleur.

Si vous êtes à l’extérieur pendant un certain temps, réappliquez de la crème solaire toutes les deux heures et optez pour un FPS résistant à l’eau si vous passez du temps dans l’eau.

Pour ceux qui s’intéressent à la science sous-jacente – «Le FPS, ou facteur de protection solaire, est une mesure de la quantité de rayonnement UV nécessaire pour produire un coup de soleil sur une peau protégée après l’application d’un écran solaire, par rapport à la quantité de rayonnement UV nécessaire pour produire un coup de soleil sur une peau non protégée. peau sans FPS », a expliqué Li. « Par exemple, SPF 30 signifie que la peau aura 30 fois plus de temps avant de développer un coup de soleil pour une personne qui portait un écran solaire par rapport à quelqu’un qui n’en avait pas. »

Évaluez votre risque et apprenez à vous protéger du soleil

Neutrogena s’est associé à Mélanome Canada pour le mois de mai à projecteur canadien sur Instagram touchées par le mélanome et se concentrent sur l’importance de la sécurité solaire et de la détection précoce.

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Cette outil d’auto-examen de la peau est une excellente ressource pour ceux qui veulent en savoir plus sur leur risque.

Quelles crèmes solaires utiliser

Dr Benjamin Barankin, dermatologue de Toronto et directeur médical de Centre de dermatologie de Toronto, répond qu’il est préférable d’éviter le soleil, dans la mesure du possible, et il recommande de réappliquer un écran solaire après s’être essuyé / mouillé / avoir transpiré ou toutes les trois à quatre heures si vous êtes en déplacement. La plupart des gens mettent environ la moitié de ce dont ils ont besoin, alors soyez généreux lors de la sélection, a-t-il déclaré.

Les recommandations du médecin

Avène Sun Crème Solaire Visage Minérale avec Couleur SPF 50+

Avène

La Roche-Posay Crème Solaire Corps et Visage

Crème Solaire Visage Matifiante La Roche-Posay

Neutrogena

Neutrogena Body Stick FPS 50 (13,37 $)

Aveno

Crème Solaire Enfants La Roche-Posay

Quelques vêtements de protection solaire

T-shirt manches longues anti-UV UPF 50+ femme (26,98 $)

KEFITEVD sweat à capuche à manches longues pour hommes avec protection solaire UPF 50 (28,98 $)

Chapeau safari GearTOP (21,99 $)

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