Salut. Nous sommes Pete et Marie, co-animateurs du Le bonheur des cyniques podcast, et croyant fermement que vous n’avez qu’une seule vie, alors vous feriez mieux d’en faire une bonne. Pour nous, cela signifie être heureux et profiter au maximum de la vie.
Si vous êtes tombé sur ce livre, vous recherchez plus… plus de temps, plus de satisfaction ou plus de contentement. Ou peut-être recherchez-vous moins… moins de stress, moins de pression, moins de bruit, moins d’anxiété.
Vous voyez, le monde change. Tout semble aller plus vite et beaucoup d’entre nous ont du mal à suivre. Partout dans le monde, de plus en plus de personnes sont aux prises avec l’anxiété, l’épuisement professionnel et la dépression, tandis que d’autres regardent autour d’elles et se demandent simplement : « Est-ce cela ? Est-ce tout ce qu’il y a dans la vie ? Faites-nous confiance, nous y sommes aussi allés ! C’est là que réside le problème…
Conundrum #1 – Nous n’allons pas à l’église
OK OK. Cela peut sembler vraiment étrange, mais écoutez-nous. Nos sociétés évoluent rapidement, et beaucoup d’entre nous sont de plus en plus dépendants et dévoués à la recherche de la vérité par le biais de la science et de la technologie. Il est donc logique que beaucoup d’entre nous aient également cessé de croire en Dieu.
Par exemple, le saviez-vous ?
• Aux États-Unis, le pourcentage d’Américains qui croient en Dieu, assistent à des services religieux et prient quotidiennement a considérablement diminué au cours des huit dernières années.1
• Dans le dernier recensement australien, environ 30 pour cent des Australiens n’ont choisi aucune religion, et c’est plus de 7 pour cent de plus que le recensement précédent.2
• En Europe, en 2010, près d’une personne sur cinq ne s’identifie à aucune religion (18 pour cent).3
Mais, si les gens ne croient plus en Dieu, nous allons faire un saut et supposer qu’ils arrêtent d’aller à l’église… et c’est dommage. En fait, c’est un problème, et la raison pour laquelle ce livre existe.
Ne vous méprenez pas, dans ce livre, nous ne défendons pas la religion – en fait, nous restons décidément à l’écart de cela, veuillez ne pas écrire, envoyer d’e-mail ou appeler à propos de la religion. On n’y va pas. Ce que nous disons, c’est que parce que beaucoup de gens dans la société d’aujourd’hui ne croient pas en Dieu, ils ont perdu les avantages de la fréquentation régulière de l’église.
Vous voyez, que vous croyiez en Dieu ou non, le simple fait d’aller régulièrement à l’église procure de nombreux avantages. Vous obtenez une interaction sociale régulière. Vous apprenez et mettez en pratique la gentillesse, la gratitude, le service aux autres, la pleine conscience et le pardon, entre autres. Et, un peu ironiquement, la science dit que ces activités ont des avantages tangibles soutenus par la recherche pour nos niveaux de bonheur. Ainsi, en n’allant pas à l’église et en remplaçant ce temps chaque semaine par des activités telles que les déplacements quotidiens, ou regarder la télévision sans réfléchir et faire défiler les réseaux sociaux, nous avons un impact négatif sur notre niveau de bonheur.
Conundrum #2 – Prendre soin de soi est considéré comme indulgent
Alors, de quoi parle-t-on ? Être social et axé sur la communauté, éprouver de la crainte, être au service des autres et pratiquer la gentillesse, la gratitude, la pleine conscience et le pardon. Pour le bien de ce livre, nous allons étiqueter le groupe d’activités et d’habitudes comme « soins personnels »… ce qui nous amène à notre prochaine énigme.
Lorsque ces activités de soins personnels sont pratiquées à l’église, ce sont de bonnes activités morales. Cependant, ces activités et habitudes de soins personnels sont également les pierres angulaires du domaine de la psychologie positive – l’étude du bonheur. Il existe maintenant des décennies de recherches empiriques et évaluées par des pairs dans ce domaine, mais dans notre société à l’esprit scientifique, « prendre soin de soi » est souvent considéré comme un gros mot. Il est étiqueté par des personnes qui ne comprennent pas la science comme un passe-temps complaisant de millennials gâtés, ou une collection de slogans new-age.
Nous sommes ici pour dire que cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Ce que beaucoup ne comprennent pas, c’est qu’il y a de la science derrière le t-shirt qui dit : « Je choisis le bonheur ». Nous vivons dans un monde où le succès se définit par la réussite et l’accumulation de richesses. Encore une fois, ironiquement, il s’avère que la science dit que les personnes les plus heureuses sont celles qui réussissent le mieux, qu’elles sont plus riches, en meilleure santé, ont de meilleurs emplois, plus d’amis et vivent plus longtemps.
Pourtant, beaucoup de gens se sont laissé guider par leur scepticisme. Ils n’adhèrent pas et, par conséquent, n’ont pas pris le temps d’étudier un domaine qui pourrait contenir toutes les réponses scientifiques sur la façon de réussir dans la vie qu’ils recherchaient. Donc, ce livre est pour vous, le cynique, le sceptique et le croyant en la science.
Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas religieux que vous ne devriez pas vivre une vie heureuse et réussie. En fait, nous sommes ici pour vous dire que tout va bien, parce que l’auto-soin n’est pas seulement une église pour les non-croyants, c’est aussi de la science, et c’est ce qui a manqué dans votre vie. Vous ne le saviez tout simplement pas jusqu’à maintenant.