Prendre le pouls de la santé mentale du pays

Contenu de l’article

C’est la fin de la saison des vacances, et nous entrons officiellement dans la période de l’année SAD – trouble effectif saisonnier. Ajoutez à cela les derniers tours d’un pays en calamité avec de nouvelles mesures de verrouillage et aucune fin en vue de cette misérable pandémie qui entre historiquement dans sa troisième année.

Contenu de l’article

Qu’est-ce que tu as? Les prémices d’une nouvelle crise – une crise de santé mentale. C’est vicieux et coûteux, car les recherches montrent que les problèmes de santé mentale ont coûté à l’économie canadienne 50 milliards de dollars en perte de productivité, ces chiffres étant très probablement en hausse alors que la pandémie continue d’avoir un effet implacable sur la santé mentale et physique de tous les citoyens.

Nous assistons à un tsunami de problèmes affectant tous les groupes d’âge. Ils incluent tout, de l’anxiété à la dépression, de la tristesse à la colère et à la solitude. Ajoutez à cela des informations médicales contradictoires sur ce qui se passe exactement et les craintes des systèmes de soutien de la santé qui sont à un point de rupture.

Les dernières découvertes de LifeWorks, l’un des principaux fournisseurs de solutions de bien-être basées sur la technologie, ont révélé qu’un travailleur canadien sur quatre déclare que sa vie personnelle et professionnelle s’est détériorée depuis la pandémie. Et cet optimisme est au plus bas.

Un récent sondage réalisé par Maru Blue au nom de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et des Relations avec les citoyens a déjà révélé qu’un Canadien sur deux (52 %) éprouvait des sentiments d’anxiété, de dépression et de solitude pendant la période des Fêtes. Maintenant, avec l’apparition de nouvelles restrictions, ces inquiétudes sont amplifiées – et s’intensifient, avec le nombre de variantes pandémiques.

Ce n’est pas une jolie image. Nous avons l’étoffe d’une crise majeure de santé mentale qui doit être résolue de toute urgence, ou nous allons vivre avec les effets de cette émanation de la pandémie non seulement pendant des années mais des décennies à venir.

Contenu de l’article

Les Canadiens réagissent de plusieurs manières, nombre d’entre eux cherchant de l’aide dans des forums de discussion en ligne, des rendez-vous médicaux virtuels, et même en appelant des lignes de prévention du suicide.

« Alors que la pandémie se poursuit, l’isolement social associé à un autre verrouillage a le potentiel d’intensifier davantage l’anxiété et la dépression », note le Dr Kelly Anderson, dans un récent e-mail.

Anderson est la directrice médicale de Felix Health, un fournisseur de soins de santé numérique en ligne, et elle s’inquiète de « l’aggravation de l’état de santé mentale des Canadiens ».

La crise actuelle de la santé mentale au Canada a vu des entreprises comme Felix ( felixpourvous.ca ) décidant d’étendre son offre pour traiter, diagnostiquer et même délivrer des ordonnances aux personnes vivant avec l’anxiété et la dépression. L’entreprise voit un besoin pour ces services avancés et, « en termes simples, les fournisseurs de soins de santé numériques augmentent l’accès aux soins de santé mentale, ce qui permet aux Canadiens de prendre facilement le contrôle de leur santé… en éliminant les obstacles comme les temps d’attente et les temps de déplacement. « 

Cela n’aide pas que tout cela se passe pendant un mois que beaucoup considèrent comme l’un des plus déprimants de l’année. Ajoutez-y la récente et troublante courbe de la pandémie, et vous avez tout ce qu’il faut pour un effondrement national de la santé mentale. Et cela affecte tous les groupes d’âge, y compris les enfants et les adolescents.

« Les restrictions liées à la pandémie… peuvent exacerber leurs problèmes de santé mentale, ce qui peut à son tour affecter négativement la santé mentale des autres membres de la famille », explique Matthew Segal, créateur de Charlie Wellbeing ( charliewellbeing.com ), le plan canadien de santé mentale pour les adolescents.

Contenu de l’article

« Les adolescents canadiens sont déjà confrontés à un large éventail de problèmes difficiles tels que l’anxiété, la toxicomanie, les conflits scolaires, la sexualité, les problèmes de genre, l’intimidation, etc. Segal, dans un récent communiqué de presse.

« Non seulement les enfants souffrent de restrictions scolaires et sociales et de peurs liées au COVID-19, mais ils sont désormais également plus sujets aux troubles saisonniers effectifs (SAD) grâce au flux continu de jours gris et froids que l’hiver apporte », dit Mordechai Rothman, directeur exécutif de Chai Lifeline Canada, ( www.chailifelinecanada.org ) dans un récent communiqué de presse.

L’organisation nationale aide les familles d’enfants atteints de maladies mortelles ou permanentes, et elle lance une campagne d’éducation publique, appelée Kids ‘Lifeline, pour sensibiliser le public au double impact du blues hivernal et du COVID-19.

« En travaillant avec des centaines de familles avec des enfants gravement malades, nous ne connaissons que trop bien les risques pour la santé mentale impliqués lorsque les enfants se sentent isolés et craintifs, et nous avons lancé cette campagne pour partager avec le public les outils éprouvés que nous avons développés pour aider les enfants à faire face », a déclaré Rothman.

« Les fermetures d’écoles et les restrictions ont été particulièrement difficiles pour les jeunes d’un point de vue académique et développemental », ajoute-t-il dans un récent communiqué de presse.

Rothman offre aux familles les conseils suivants – des conseils qui peuvent être utilisés par toute personne souffrant des effets du blues pandémique :

Contenu de l’article

Parlez-en. Intégrez la santé mentale à la langue vernaculaire habituelle de votre foyer en encourageant vos enfants à parler de leurs sentiments, en validant leurs pensées et en expliquant comment garder une attitude positive.

Faites-en une affaire de famille. Réduisez les sentiments d’isolement et de solitude en créant autant d’expériences sociales. Asseyez-vous pour des repas réguliers ensemble, cuisinez et faites des pâtisseries en famille et faites du divertissement familial ou du soulagement comique une partie de votre routine.

Trouvez un débouché. Quel que soit l’âge, l’expression artistique est un excellent moyen de libérer ses sentiments – des arts et de l’artisanat à la rédaction de journaux et à la conception informatique. Il existe également des réseaux sociaux en ligne, tels que Roblox, qui peuvent efficacement aider les enfants à se connecter socialement avec les autres.

Concentrez-vous sur les autres. La recherche montre que donner aux autres aide le donneur à se sentir plus heureux. Pensez à demander à vos enfants de vous aider à faire l’épicerie pour un ami ou un voisin dans le besoin. Même un petit geste peut donner aux enfants l’impression d’avoir reçu plus que ce qu’ils ont donné.

Faire de l’exercice à l’air frais . Faites sortir vos enfants pour soulager les sentiments de tristesse ou d’anxiété, y compris en faisant une promenade quotidienne autour du pâté de maisons. Il est important de sortir quand le soleil brille pour aider à remonter le moral.

– Pour plus de détails, consultez https://chailifelinecanada.org.