Se brosser les dents est bon pour l’hygiène bucco-dentaire. Ce n’est pas vraiment une nouvelle. Mais est-il possible de trop se brosser les dents ? Si vous vous sentez un peu sensible aux dents et aux gencives, vous voudrez peut-être repenser votre routine.
Il s’avère que vous pouvez trop vous brosser les dents, mais il ne s’agit pas tant de la fréquence à laquelle vous vous brossez les dents. Au lieu de cela, un brossage excessif revient à se brosser les dents trop fort.
Selon le Dr Kami Hoss, fondateur de The Super Dentist, un brossage trop fort pourrait contribuer à la sensibilité des dents et aux dommages aux gencives. Elle a expliqué à Sensodyne que la plupart des gens se brossent trop les dents parce qu’ils essaient de tuer toutes les bactéries dans la bouche et croient que cela leur donnera un meilleur nettoyage.
Gene Romo, DDS, a déclaré à Everyday Health que les gens croient souvent à tort qu’un brossage vigoureux aide également à blanchir les dents alors qu’en fait, il a l’effet inverse. Romo a expliqué qu’un brossage excessif peut user l’émail blanc, ce qui donne à votre dent un aspect jaune.
Comment savoir si vous vous brossez trop les dents ? La sensibilité des dents et des gencives pourrait être un signe (mais pourrait également être le signe de divers autres problèmes de santé bucco-dentaire). Au lieu de cela, Romo a dit de regarder votre brosse à dents. Si vous l’avez depuis trois mois ou moins, il devrait encore avoir l’air neuf. Si vous ne l’avez pas depuis longtemps et que ses poils sont évasés et battus, vous brossez peut-être trop fort.
En ce qui concerne la bonne façon de se brosser les dents, Romo a conseillé d’utiliser une brosse à poils doux approuvée par l’American Dental Association et d’utiliser des coups courts et larges pour nettoyer les côtés de vos dents orientés vers l’extérieur et vers l’intérieur. Si vous utilisez une brosse à dents électrique, faites-la simplement glisser le long de vos dents sans appliquer de pression supplémentaire. Veillez également à vous brosser les dents pendant deux minutes complètes deux fois par jour.
Si vous vous sentez très sensible ces derniers temps ou si vous avez remarqué que vos brosses à dents s’usaient avec le temps, peut-être allez-y doucement avec ces broyeurs pendant un certain temps.