Plaque et tartre sur les dents

Votre dentiste ou votre hygiéniste devrait vous montrer la bonne façon de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire. La prévention est la clé de la santé bucco-dentaire. Voici quelques conseils pour prévenir et éliminer le tartre ou la plaque dentaire sur vos dents :

Brossez-vous au moins deux fois par jour avec une brosse qui n’est pas trop grande pour votre bouche. Choisissez une brosse aux poils doux et arrondis. La brosse doit vous permettre d’atteindre facilement toutes les surfaces de votre bouche et le dentifrice ne doit pas être abrasif.

Les brosses à dents électriques nettoient mieux les dents que les brosses manuelles. Brossez-vous pendant au moins 2 minutes avec une brosse à dents électrique à chaque fois.

• Passez la soie dentaire doucement au moins une fois par jour. Ceci est important pour prévenir les maladies des gencives.
• L’utilisation de systèmes d’irrigation à l’eau peut aider à contrôler les bactéries autour de vos dents sous la ligne des gencives.
• Consultez votre dentiste ou hygiéniste dentaire au moins tous les 6 mois pour un nettoyage complet des dents et un examen buccal. Certaines personnes atteintes de maladie parodontale peuvent nécessiter des nettoyages plus fréquents.
• Swing une solution ou mâcher un comprimé spécial dans votre bouche peut aider à identifier les zones d’accumulation de plaque.
• Des repas bien équilibrés aideront à garder vos dents et vos gencives en bonne santé. Évitez de grignoter entre les repas, en particulier sur les aliments collants ou sucrés ainsi que sur les aliments riches en glucides comme les croustilles. Si vous grignotez le soir, vous devez vous brosser les dents par la suite. Ne plus manger ni boire (l’eau est autorisée) après le brossage au coucher.

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