Phobie – simple/spécifique

Les phobies spécifiques sont un type de trouble anxieux dans lequel une personne peut se sentir extrêmement anxieuse ou faire une crise de panique lorsqu’elle est exposée à l’objet de la peur. Les phobies spécifiques sont un trouble mental courant.

Les phobies courantes incluent la peur de :

• Être dans des endroits où il est difficile de s’échapper, comme la foule, les ponts, ou être seul dehors
• Sang, injections et autres procédures médicales
• Certains animaux (par exemple, les chiens ou les serpents)
• Espaces fermés
• En volant
• Hauts lieux
• Insectes ou araignées
• Éclair

Être exposé à l’objet redouté ou même penser à y être exposé provoque une réaction d’anxiété.

• Cette peur ou cette anxiété est beaucoup plus forte que la menace réelle.
• Vous pouvez transpirer excessivement, avoir des difficultés à contrôler vos muscles ou vos actions, ou avoir un rythme cardiaque rapide.

Vous évitez les environnements dans lesquels vous pourriez entrer en contact avec l’objet ou l’animal redouté. Par exemple, vous pouvez éviter de conduire dans les tunnels, si les tunnels sont votre phobie. Ce type d’évitement peut interférer avec votre travail et votre vie sociale.

Le fournisseur de soins de santé vous posera des questions sur vos antécédents de phobie et obtiendra une description du comportement de vous, de votre famille ou de vos amis.

Le but du traitement est de vous aider à vivre votre vie quotidienne sans être altéré par vos peurs. Le succès du traitement dépend généralement de la gravité de votre phobie.

La thérapie par la parole est souvent essayée en premier. Cela peut impliquer l’un des éléments suivants :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vous aide à changer les pensées qui causent votre peur.
• Traitement basé sur l’exposition. Cela implique d’imaginer des parties de la phobie allant du moins craintif au plus craintif. Vous pouvez également être progressivement exposé à votre peur de la vie réelle pour vous aider à la surmonter.
• Cliniques de phobie et thérapie de groupe, qui aident les gens à faire face aux phobies courantes telles que la peur de l’avion.

Certains médicaments, habituellement utilisés pour traiter la dépression, peuvent être très utiles pour ce trouble. Ils agissent en prévenant vos symptômes ou en les rendant moins graves. Vous devez prendre ces médicaments tous les jours. N’ARRÊTEZ PAS de les prendre sans en parler à votre fournisseur.

Des médicaments appelés sédatifs (ou hypnotiques) peuvent également être prescrits.

• Ces médicaments ne doivent être pris que sous la direction d’un médecin.
• Votre médecin vous prescrira une quantité limitée de ces médicaments. Ils ne doivent pas être utilisés tous les jours.
• Ils peuvent être utilisés lorsque les symptômes deviennent très graves ou lorsque vous êtes sur le point d’être exposé à quelque chose qui provoque toujours vos symptômes.

Si un sédatif vous est prescrit, ne buvez pas d’alcool pendant que vous prenez ce médicament. D’autres mesures peuvent réduire le nombre d’attaques :

• Faire de l’exercice régulièrement
• Dormir suffisamment
• Réduire ou éviter la consommation de caféine, de certains médicaments contre le rhume en vente libre et d’autres stimulants

Les phobies ont tendance à être persistantes, mais elles peuvent répondre au traitement.

Certaines phobies peuvent affecter le rendement au travail ou le fonctionnement social. Certains médicaments anxiolytiques utilisés pour traiter les phobies peuvent provoquer une dépendance physique.

Appelez pour un rendez-vous avec votre fournisseur si une phobie interfère avec les activités de la vie.

Site Web de l’Association américaine de psychiatrie. Troubles anxieux. Dans : American Psychiatric Association, éd. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5e éd. Arlington, VA : American Psychiatric Publishing ; 2013 : 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Troubles anxieux. Dans : Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, éd. Psychiatrie clinique globale du Massachusetts General Hospital. 2e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2016 : chapitre 32.

Lyness JM. Troubles psychiatriques dans la pratique médicale. Dans : Goldman L, Schafer AI, éd. Médecine Goldman-Cecil. 26e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 369.

Site Web de l’Institut national de la santé mentale. Troubles anxieux. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Mis à jour en juillet 2018. Consulté le 17 juin 2020.