Beaucoup de gens ne savent pas ce qu’est un sociopathe et de quoi ils sont capables. Certains peuvent penser que quelque chose ne va pas chez leur partenaire, mais ne réalisent même pas qu’ils sont dans une relation avec une personne très dangereuse et intrinsèquement mauvaise. Comment puis-je savoir? Parce que c’était moi. Je n’avais aucune idée des traits et caractéristiques qui définissaient un sociopathe. J’ai toujours pensé que c’était le genre de tueurs en série que l’on voit à la télévision. C’est loin de la vérité. Le but ultime de l’écriture de ce livre est, espérons-le, d’aider quelqu’un d’autre qui pourrait être en relation avec un sociopathe. Il plonge dans mon histoire personnelle que « Personne ne savait » et comment j’ai appris à guérir et à m’aimer à nouveau.
SOCIOPATHE—L’HOMME DERRIÈRE LE MASQUE
J’utilise le mot « Homme » parce que je fais référence à mon ex-mari, cependant, les sociopathes peuvent aussi être des femmes. Je ne suis ni médecin ni psychologue ; par conséquent, je ne donne pas de conseils médicaux ou de psychothérapie d’aucune sorte. Ce livre est strictement mon histoire sur ce qui m’est arrivé. Je sais ce que ça fait d’être victime d’un sociopathe. Vouloir tellement parler à quelqu’un d’autre mais avoir peur que personne ne croie mon récit des choses qui se sont passées parce que mon histoire était si bizarre avec ce que mon ex-mari a fait pour garder son pouvoir et son contrôle sur moi.
J’ai subi des années de violence verbale, ce qui m’a laissé des cicatrices émotionnelles et physiques. Personne ne savait ce que j’ai vécu, sauf mes enfants qui ont beaucoup souffert en écoutant ses accès de folie et en étant les témoins de son comportement irresponsable. Ce livre est important pour moi de le diffuser dans le monde, et je ne peux qu’espérer que cela fera une différence pour quelqu’un qui se sent seul parce que personne ne peut vraiment comprendre ce que vit quelqu’un qui subit la colère d’un sociopathe. Je fais.
DÉFINIR UN SOCIOPATHE – QUI IL SONT
Un sociopathe est un terme utilisé pour décrire une personne atteinte d’un trouble de la personnalité antisociale (ASPD). Ils manquent d’empathie, en particulier une incapacité à ressentir des remords pour leurs actions. Ils déversent le charme et peuvent ensuite se retourner en un clin d’œil et être trompeurs, agressifs et violents avec leurs mots d’une manière menaçante. Ils sont hostiles, irresponsables, impulsifs et adoptent des comportements à risque. Ils ont besoin d’une gratification immédiate et se soucient peu de la sécurité des autres ou d’eux-mêmes. Tout cela découle d’un manque d’estime de soi en soi. Ils pensent qu’ils sont au-dessus de tout le monde vis-à-vis du monde extérieur et ils ont tendance à blâmer les autres pour leur situation.
CERTAINS SYMPTMES DE L’ASPD PEUVENT INCLURE
1. Être « froid » en ne montrant pas d’émotions ou en ne s’investissant pas dans la vie des autres
2. Utiliser l’humour, l’intelligence ou le charisme pour manipuler les autres
3. Ne pas apprendre de ses erreurs
4. Avoir un sentiment de supériorité et des opinions fortes et inébranlables
5. Tenter de contrôler les autres en les intimidant ou en les menaçant
6. Menacer de se suicider sans jamais donner suite à ces menaces
7. Ne pas être capable de garder des amitiés ou des relations positives
8. Mentir, tromper ou tromper les autres
9. Enfreindre les règles sans tenir compte des conséquences
10. Détruire des choses qui appartiennent à eux-mêmes ou aux autres
Être avec un sociopathe, c’est comme être avec une personne derrière le masque. J’ai beaucoup appris sur le comportement sociopathique, mais surtout, j’ai beaucoup appris sur moi-même. Mon ex-mari était bien conscient de la douleur qu’il m’infligeait ; il aimait me blesser au point de se sentir puissant. J’étais une mère nourricière, loyale dans ma relation avec lui, compatissante et empathique. J’ai appris que les sociopathes ciblent ces qualités chez quelqu’un. Ils peuvent masquer leur personnalité en tant qu’âme sœur, ils vous aspirent dans leur monde, puis une fois qu’ils vous ont là où ils vous veulent, ils attaquent.
Même s’il existe d’autres histoires d’experts et de thérapeutes sur les traits et les caractéristiques des sociopathes, je crois vraiment qu’il faut quelqu’un qui l’a vécu tous les jours, parfois pendant des années, pour savoir de quoi il est capable et le traumatisme que cela peut causer sur vous-même. valeur. Je pense qu’il y a eu si peu de recherches faites et que la plupart des gens ne peuvent pas identifier un sociopathe et ne sont pas sûrs de ce qui leur arrive parfois.
Ce sont souvent nos propres émotions qui nous demandent d’abord de faire attention, mais votre cerveau veut croire tout ce qu’elles vous disent. Beaucoup de gens épousent des sociopathes même s’ils ont vu des signes avant-coureurs et qu’au fond ils savaient que quelque chose n’allait pas. J’ai fait exactement ça. J’ai épousé mon ex-mari, Joe, après cinq ans de vie commune, même si je savais à quel point il pouvait être instable. J’étais émotionnellement paralysé par lui.
Il m’avait là où il me voulait, sous son contrôle en tant que victime. Dans mon histoire, j’utilise le terme « gaslighting » qui est une forme de manipulation psychologique que mon ex-mari a utilisée sur moi. Le mot gaslighting tire son nom du film de 1944 intitulé Lampe à gaz, dans lequel un homme manipule sa femme au point qu’elle pense qu’elle perd la tête.
L’éclairage au gaz sème le doute chez un individu ciblé, le faisant remettre en question sa propre mémoire, sa perception ou sa raison. C’est une forme de violence psychologique. Cela peut arriver très progressivement dans une relation. Au fil du temps, ces schémas abusifs se poursuivent et une victime peut devenir confuse, anxieuse, isolée et déprimée, et elle peut perdre tout sens de ce qui se passe réellement. Ensuite, ils commencent à s’appuyer de plus en plus sur le partenaire abusif pour définir leur réalité, ce qui crée une situation très difficile pour quitter la relation.
L’éclairage au gaz donne au partenaire abusif beaucoup de pouvoir, et avec mon ex-mari, il était tout au sujet du pouvoir et du contrôle. Il a brisé ma capacité à faire confiance à ma propre perception, c’est pourquoi je suis resté dans la relation pendant huit ans. Le gaslighting est très courant chez les sociopathes et les narcissiques. Ils veulent gagner et garder le contrôle et ils réussiront à tout prix. Joe m’a charmé, m’a manipulé, m’a isolé, m’a agressé verbalement et m’a blâmé pour chaque situation qui n’allait pas dans son sens.
Si vous êtes mal à l’aise et pensez que quelqu’un peut vous éclairer, faites confiance à vos sentiments intuitifs – ce « sentiment instinctif » qui vous dit de ne pas ignorer les drapeaux rouges qui s’agitent sauvagement juste devant vous. Un drapeau rouge est simplement votre intuition qui rassemble les choses, détecte les mauvaises vibrations, les comportements anormaux et les choses qui ne s’additionnent pas correctement. Je regarde maintenant les drapeaux rouges comme un guide et ne les ignore plus comme je le fais souvent.
Savoir quoi rechercher et les signes avant-coureurs d’une personne qui présente un comportement sociopathique peut vous aider à décider de vous éloigner. Selon la psychologue de Harvard, Martha Stout, auteur de « The Sociopath Next Door1 », une personne sur vingt-cinq est sociopathe. Ils marchent parmi nous, comme un loup déguisé en brebis.
Le sociopathe façonne soigneusement ses relations afin qu’il puisse amener son partenaire à faire ce qu’il veut, quel qu’il soit. Il commencera par vous faire croire que vous êtes son âme sœur et vous traitera comme une reine, seulement pour qu’il puisse s’en tirer en vous traitant sournoisement comme un pion. Une fois qu’il aura identifié vos points faibles, il les utilisera pour vous manipuler.
Pendant huit ans, on m’a menti, abusé émotionnellement, menacé et laissé entendre par un homme qui a tout le temps professé son amour éternel pour moi. Ce livre est un mémoire. Je l’ai écrit parce que je sentais que je devais partager mon histoire et être une voix pour les autres qui ont peut-être trop peur de parler pour eux-mêmes, car j’étais autrefois cette personne. J’ai été fidèle à ma mémoire, mais mes sujets peuvent se souvenir des choses différemment car je n’ai l’intention de faire de mal à personne. Pour des raisons de confidentialité, j’ai modifié les noms et les lieux de référence spécifiques mais pas le récit.
J’ai récemment déménagé dans le Midwest et j’ai trouvé une grande joie dans le style de vie majestueux qu’offre la vie à la campagne. Le changement a fait du bien à mon cœur. C’est ici que je me suis enfin senti en paix et j’ai pu embrasser ma peur tout en trouvant mon courage pour écrire ce livre. J’ai aussi retrouvé l’amour et j’ai épousé ma meilleure amie, qui est aimante, gentille et qui apporte tellement de joie dans ma vie. La chose la plus difficile pour moi une fois que j’ai quitté Joe a été de faire confiance à une autre personne. J’ai mis du temps à guérir et je me suis retrouvé en chemin. Ce que j’ai reconnu à travers toute cette expérience, c’est que j’ai dû apprendre à me faire confiance et que le secret du vrai bonheur venait de moi.
La seule personne que vous devez aimer chaque jour est « Vous ». J’ai réalisé que mon ex-mari m’avait appris la leçon la plus importante de ma vie : avoir confiance en moi. Je suis passé de l’éclairage au gaz et des abus, j’ai suivi mon cœur et je me suis concentré sur les choses que j’aimais. Mettre fin à une relation avec un sociopathe n’est qu’une partie du voyage. La prochaine étape de la guérison est de s’aimer soi-même. Recommencer et te retrouver. Pour apprendre à se faire confiance.
J’espère sincèrement que mon histoire pourra aider une autre personne impliquée avec un sociopathe à comprendre qu’elle n’est pas seule et comment elle peut se protéger et trouver du courage, de la force et de l’amour après avoir quitté la relation. Des mois après que mon divorce fut définitif, un ami m’a demandé si j’avais rencontré quelqu’un d’autre. Je me souviens avoir souri et dit : « Oui, je m’ai rencontré.